“网红小冉5月2日在杭州华颜医疗美容医院进行吸脂填充手术，5月4日术后因皮肤溃烂、器官衰竭转入ICU抢救。两个月后，小冉因全身感染造成多器官衰竭，于7月13日抢救无效死亡。”该事件一经曝光光速登顶微博热搜，累计话题讨论次高达3.5万，其中该话题最好映射出的问题即是：身材焦虑。所谓身材焦虑即是一个人认为自身身材普通而产生的不自信感觉。在数据时代下，身材焦虑的现象如雨后春笋般层出不穷。
因何焦虑
一、畸形的审美标准
现今网络上隔三差五便会掀起一股“身材挑战”的浪潮，例如“反手摸肚脐”、“A4腰”、“锁骨放硬币”等新花样层出不穷，且有无数人跟风效仿。
究其原因我们不难发现，产生这种频繁性的挑战，并以此认定为身材好标准等云云，与目前社会上存在的畸形审美标准有着密不可分的关系。试想如若没有这种畸形的以瘦为美的审美，而是采取开放的审美方式，那么这些所谓的挑战自然就不攻自破，没有任何立足之地。且，单纯就像漫画腰这种身材挑战所展现的审美标准被设定得过于离谱，姿势有健康隐患不说，这种一旦出现，大众就会在羡慕的同时顺着这个目标跃跃欲试。
二、事件的刺激
所谓事件的刺激，抛出我们现实生活中的特定事件的影响外，在我们的日常生活中接触最多的便是自身与网红间存在的落差。
现在各社交软件都不乏存在各式各样身材优越、妆容精致、五官立体的小哥哥小姐姐们，镜头里的他们是那么“完美无瑕”，可当你尝试打开相机，看了看眼前这个“平凡普通”的自己，便产生了巨大的落差感，进而加深了自身的身材焦虑。这也便是朋友们每天越看这些视频越自卑，越焦虑的原因。可镜头那边光鲜亮丽的他们是常态吗？不，当然不是！那是被精心包装后才产生的美！真实情况下的他们，或许也会有双下巴、有小肚子。
三、社会舆论看法
所谓社会舆论的看法便是外界、他人的看法强加于我们自身，无形给我们套上的枷锁。
所以身材焦虑的朋友们请认真地问问自己：自己会身材焦虑到底是对自己的身材不满意为无法取悦自己，还是迫于环境、舆论，无法取悦他人呢？虽然别人肆意打量的目光、讥讽嘲笑的言语很容易给我们自身带来不必要的心理压力，但我们要过的是自己的人生，自己应是自己生活的主导，无需他人的“多言”。
何以消解
心理学家们发现，长期对自己身材感到焦虑的人，焦虑感并不会随着体重减少。对身体不满的，只是我们内在焦虑的一种表现形式，反映的是我们内心过低的幸福度和不安全感。所以不妨尝试以下几点，和小编共同消除身材焦虑，悦己而容吧！
· 1·
学会发现自己的闪光点，与自己和平相处，不要只抓着自己的缺点不放，试试去寻找放下外在的纠结，追求内心的提升。相比于外在，更加吸引人的其实是内在美，所谓“腹有诗书气自华”便是如此。
· 2 ·
生命在于运动：适当的运动不仅可以锻炼到身体，还会让大脑分泌让人快乐的多巴胺，使人感觉心情愉悦。
· 3 ·
在一个合理的区间控制体重：既不过度肥胖，又不至于营养不良，在此基础上，才能追求匀称美，只有学会与自己和平相处才能获得更大的幸福。
· 4 ·
追逐自我不掩自信：追逐自我本身的思想，不为他人的说法所左右，进而去改变自己。用真心悦己回击外界评判，找到自我，取悦自我。
最后，小编想将辣目洋子和刘涛的两句话送给现在仍存在身材焦虑的你，愿你也可以走出“阴霾”，走向“光明”！
虽说身材焦虑在我们这个尚美的时代避无可避，但三毛曾说过“一个不欣赏自己的人，是难以快乐的！”况且焦虑其实是很正常的事，但聪明的人往往会把握主动权，屏蔽这些制造身材焦虑的噪音，接纳不完美的自己，找到属于自己的身材标准。在此基础上，科学合理地通过饮食结构优化、规律运动等方式让身体更健康，进而塑造一个更美的自己！
文稿作者 |翟丹
图片来源于网络
图文编辑 | 刘佳琪 张雨鑫
图文校对 | 芦雨晴
指导教师 | 刘 淼
图文审核 | 范 俊
责任编辑 | 通识教育学院新闻中心
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