大暑至 夏正浓

2020

7-22

当窗外的知了

还在高唱

当映日的荷花

正在盛放

当萤火虫在夜幕上

留下星星点点光亮

我们迎来了

一年里最热的时节

——大暑

这几天呀

好多朋友们都在问

上一秒暴雨预警

下一秒高温预警的夏天

什！么！时！候！才！能！结！束！

别急

坚持住

大暑已经来了

立秋还会远吗

今天（2020年7月22日）

属于夏季的最后一个节气

大暑

正式登场

大暑

小暑不算热

大暑三伏天

“大暑”节气正值“三伏”

是一年中日照最多

气温最高的时期

相对于小暑而言

大暑天气更加炎热

同时也意味着

我国大部分地区

进入了一年中最热的时期

此外

“大暑”节气的到来

还意味着

极端天气有可能经常出现

今年也不例外

大暑有三候

古人把大暑分为三候

一候腐草为萤

古时认为，萤火虫乃腐草所变

是大暑迎接立秋的诗意之虫

轻罗小扇扑流萤

凉爽的秋已经不远

二候土润溽暑

“溽”即是湿润

大暑后五日天气闷热难耐

土地也变得很潮湿

三候大雨时行

再五日，湿气积聚、大雨滂沱

大雨时行恰好退暑

阵阵雷雨带来丝丝清凉

建院的大暑

“时暑不出门

亦无宾客至”

古人早已告诉我们

老老实实宅着

才是度过大暑的最佳选择

但宅着的同时

不如与小筑一起欣赏

大暑节气的建院

也不失为一种乐趣！

热浪之下的大操场和篮球场

似乎格外安静

不运动并不代表我懒

都是天气惹的祸

尽管天气燥热

图书馆和教学楼

却永远让人感到清爽

因为——

（图书馆有空调啊）

学习使人冷静!

当你因为天气而烦躁不已时

不妨来北门的湖边

这里的风景

总能驱散你的烦躁

或者进入图书馆

看上一本好书

让自己平静下来

毕竟心静自然凉嘛

饮食调理

大暑节气期间，生活工作中要做到劳逸结合、保证充足睡眠、更要格外注意饮食调理：

1.由于天气酷热，出汗较多，应及时补水。最好以少量、多次补充为主，可使身体减慢排汗，减少人体水分蒸发量。同时还应每天从食物中摄取约18克食盐，用来补充无机盐的流失。

2.多吃一些能够清热、利湿的食物补充各种维生素。如西瓜、苦瓜、鲜桃、西红柿、绿豆、黄瓜等。

3.要补充足够的蛋白质，以多食用鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。总体蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%~15%左右。

躲过了白日骄阳

看过了夏夜繁星

时序交替

生生不息

用不了多久

又是一个

秋高气爽的秋天

愿你

拥有盛夏艳阳高照繁花似锦

等得金秋稻香丰年硕果累累

统筹：党委宣传部

指导老师：吉瑞娟

策划：董佳毅

编辑：池佳欣

出品：党委宣传部新媒体中心