今日立秋 | 一枕新凉，万物惊秋

立

秋

二

十

四

节

气

之

一

2021

AUTUMN

一叶梧桐一报秋

稻花田里话丰收

夏已尽 秋将至

一叶落天下秋

今日立秋 送夏迎秋

NO.1立秋节气介绍

今年的立秋时间是在8月7日，立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始。

"秋"就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。

NO.2 立秋节气三候

一候凉风至：立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，北风给人们带来了丝丝凉意。

二候白露降：由于白天日照仍很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。

三候寒蝉鸣：这时候的蝉，感觉到阴气上升，太阳光已成强弩之末，一日不如一日，因而鸣叫得更加响亮、凄切。

NO.3 立秋天气气候

立秋虽然是秋季的开始，但是立秋的到来，并不代表着酷热天气的结束。

因为在立秋后天气并不会立刻变得很凉爽，在大多数年份中，立秋后天气依然会继续炎热一段时间，一般要等到处暑或白露节气前后，天气才会彻底变的凉爽起来，人们也会明显的感觉到秋天的凉爽。

夏已尽秋将至

回首这个夏天

我们一起经历了暴雨肆虐

洪水淹路断水断粮

这些过后

最让我们刻骨铭心的

不是这场水灾有多严重

而是那些我们最值得尊敬的人

有多么的英勇无畏

在狂风暴雨中

救援消防队

一次次英勇营救被困人员

以及那些用肉身抗灾的

人民子弟兵

奋不顾身 抢险救人

哪有岁月静好

只是他们在替我们负重前行

防疫工作者时刻在为我们坚守着防线

他们在“战疫”的同时

也在守护着身后的我们

NO.4 立秋养生小知识

【润燥安神的食物】

秋季气候干燥，昼夜温差较大，应以养阴清热，润燥止渴、清心安神的食物为主。应选黑芝麻、蜂蜜、银耳百合、乳品等具有滋润作用的食物。

【滋阴润肺的食物】

立秋是温度的转折点，也是阳盛转变为阴盛的时期，故秋季饮食应以滋阴润肺为宜。滋阴润肺的食物有梨、银耳、百合、蜂蜜、豆浆、冰糖、木耳等。

【早睡早起防受凉】

秋季昼夜温差较大，天涼及时添衣，防止秋凉感冒。另外，秋季早睡早起有利于阳气收敛。

【心态平和】

“自古逢秋多寂寥”，秋天很容易出现情绪失落、失眠焦虑等问题。立秋之后要注意养护心神，保持心态平和，主动排解生活中的“负能量”。

清风收夏暑细雨带秋凉

今日立秋 秋的开始

夏天的遗憾终归被秋风的温柔化解

愿一切美好都不期而遇

期待秋日我们重逢建院

统筹：党委宣传部

监制：苏磊 吉瑞娟

编辑：闫文泽

出品：党委宣传部新媒体中心