工贸讲节气之“立秋”

今日立秋。

风吹一片叶，万物已惊秋。

盛夏的余热未消，但万物已然悄悄开始了轮变。

何为立秋

立秋，是二十四节气中的第十三个节气，每年8月7日、8日或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。末伏夏尽，凉风渐至，秋季渐次拉开序幕。

立秋三候，古人根据对大自然的观察，将“立秋”分为三候。

一候凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。

二候白露降：大地上早晨会有雾气产生。

三候寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

立秋节俗

贴秋膘

民间流行，在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比，夏天缺乏胃口，体重大都要减少一点。

秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”。

“啃秋”

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”，在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是“啃秋”了，“啃秋”抒发的实际上是一种丰收的喜悦。

立秋养生

立秋千万别贪凉

立秋过后，长夏渐短，也许白天还是烈日炎炎，可到了夜里却会有丝丝凉风袭来，昼夜温差开始变大，一早一晚千万别着凉。

立秋后要以养阴为主

秋天干燥，人体容易缺水，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。可多食：银耳、梨、芝麻、藕、菠菜、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。

立秋诗词

初秋

【唐】孟浩然

不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。

炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。

立秋时节，暑热逐渐退散，台阶的草丛中有了露珠的点缀，在这小小美景中，怡然自得。

秋思

【唐】白居易

病眠夜少梦，闲立秋多思。

寂寞馀雨晴，萧条早寒至。

鸟栖红叶树，月照青苔地。

何况镜中年，又过三十二。

立秋了，夏热虽未退尽，思念却平添了几分。

策划 | 宣传统战部基础理论教学部

供稿|基础理论教学部

文字| 王海红

图片| 网络

编辑| 朱风顺

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