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同学，你的冷空气到货了。请签收！

新联的小可爱们注意啦

校园里，少了平时雀鸟的争论

少见的棉衣冬帽，在窗外攒动

说到降温，大家一定会想起穿秋裤

那么为什么要穿秋裤呢？

作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷。尤其秋冬季节，不仅温度低，还时常伴有寒风，短短几分钟，寒风就会侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。

人体各部位中，小腿和脚离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，所以“脚冷，则冷全身”，全身若冷，机体抵抗力就会跟着下降，病邪就可能乘虑而入。

在这个寒冷的冬天

仅仅穿秋裤是不可以的哟

小编特意准备了御寒小技巧

分享给大家哟

茶

●

香

冬天来了，毛孔也感受到了凉意

这个时候，来杯红茶，来壶老青砖......

看着氤氲的茶雾，都能感应到温暖

大口喝下，暖流从咽而入，

流经心田，流入胃里，通体的温暖......

有了御寒小技巧还不够

大家一定要做好自身的保暖措施

避免在这个寒冷的冬天里生病哟

大家都拿出小本本记好了哦

穿衣篇

自古就有“要风度不要温度”这一说法。大家为了追求美丽露腿露胳膊，殊不知，这美丽很“冻人”啊！在寒冷天气里，穿衣要顾好头和脚。人体热量大部分从头部散发，大风天出门可以戴顶帽子哦~~~同时腿部也很关键，女孩子可以尽量少穿裙子，减少双腿裸露的时间，必要时可以带上护膝，保证关节保暖。

饮食篇

降温之后天气干燥，补水是少不了的。又到了万能句子表演时间：多喝热水！！!除了多喝热水，大家也可以备一些红糖姜枣茶驱驱寒。新鲜的蔬菜和水果也是不可或缺的。

天冷了之后一日三餐都要按时吃，如果营养跟不上，病魔可能就会入侵你小小的身体了！

没有什么比学校的老母鸡汤来的实在！

学习篇

冷了没地方去怎么办？就来图书馆啊！

新联图书馆，三层豪华洋房，冬暖夏凉，你值得拥有。在这里你将被知识的热情温暖，知识永远是照亮我们前进路上的一把火。寒风涩骨，不如相约图书馆。

运动篇

天气寒冷也不要忘了运动哦！人体新陈代谢越旺盛，耐寒能力就越强。经常散步，慢跑，骑自行车，跳舞，打篮球等，可以促进血液循环，提高我们的免疫力和新陈代谢能力。所以不管再忙，大家都要抽空锻炼一下自己的身体！

我喜欢天刚刚要亮灰蒙蒙的时候

我喜欢看到寒冷中

人们想要取暖的热情

还有获得温暖的满足

我喜欢寒冷

因为寒冷让酷热也变得可爱

新联学院品牌宣传部

编辑：丹西亚、朱梦蝶

校对：宋蕊妤

河南师范大学新联学院

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