攻略 | 新生如何度过入学适应期

这是官微君陪伴你的第2352天

（本文字数2597，预计阅读时间12分16秒）

初次步入大学校园大一新同学

面对新的学习环境、新的老师和同学

如何快速适应大学生活？

人际交往篇

适应大学生活，从处理好人际关系开始。大学是一个相对比较开放自由的环境，大一新生一定要开朗一些，善于沟通，积极增进师生间、同学间的关系。

1.主动

主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。主动的人往往令人产生好感。主动给别人一个微笑、一句问候、一次帮助，就已经拉近了人与人之间的距离。

2.一定的社交技巧

坚持平等、真诚、尊重、宽容的交往原则，当我们在交友的过程中遇到了问题，反思自己是不是没有做到这些原则，并及时地调整。

3.尊重同学之间的差异

每个同学都有自己的生活习惯和价值体系，和同学生活在一起，就要连同他（她）的生活方式一起接受，如果别人生活方式妨碍你的生活，可以委婉地提出，并适当地自我调整。

生活篇

科学合理的时间管理有助于我们高效学习工作。做好规划，认真自律对新生至关重要。

1.掌管好自己的生活费

入高校时，同学们都没有太多“理财”的经验，有的同学在最初的时间里大手大脚，逛街、旅游、聚餐……两个月就把钱花得差不多了，以后的日子只好节衣缩食或向父母索要。所以开始大学生活的同学们，要有决心和过去大手大脚的自己说再见了，要开始有金钱管理意识了。

2.按时作息

大学相对自由的环境，让很多同学最初感觉“不知所措”，生活一下子懒散了许多。尤其没有了宿管老师的监督，很多同学开始熬夜，于是导致白天上课时无精打采，学习效率低下，哪怕是轻简的学习，也总是“力不从心”，最后到了期末考试时，成绩往往都是不达标的。良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为了让大学生活过得充实，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。

3.从容面对独立生活

上大学后，对新大学生来说最大的变化就是生活环境方面，没有了父母、长辈每日的悉心照料，许多事情需要独自处理，真正独立的大学生活开始了。另一方面，集体宿舍，这一生活环境和习惯的适应和磨合，对没有过住校经历的同学来说，是一次考验。

4.课余时间开拓特长

要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动要有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；尽量培养自己多种兴趣爱好，陶冶情趣，使生活充实丰富。大学时最好拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，不仅有利于建立自信心，还能增强社会适应能力。建议同学们自己最好能够制定一份大学生活的计划，并严格按照计划上的去实行，相信你的大学生活一定会丰富多彩。

学习篇

最后，重中之重的便是学习了。到了大学，学习同样是同学们的首要任务。深入学习专业知识、拓展知识广度、全面发展素质，才是我们大学的最大最长远的目标。

1.主动出击，尽快了解并适应大学的学习方式

大学不再像中学一样，固定教室、固定班级的上课，授课方式的变化，需要同学们主动了解，并且去适应这种与中学截然不同的上课方式。中学时，同学们的学习方式为模仿、记忆以及对知识的一般理解，而到了大学，往往是创造性学习多，深层次理解多，更注重同学们的实践动手能力。

中学的学习主要依靠老师安排学习任务，自主性很少。但大学强调学习的主动性，老师只针对难点、重点和实践应用等进行引导，教授方式有了变化，课堂教学中涵盖了大量的课本之外的知识；更注重对思维能力的培养，引导学生带着批判性的眼光，创新的思维去汲取知识，去发现尚需求解的未知。

2.尽快转变自己的心态，调整学习思考的方法

进入大学后，要尽快转变自己的学习心态，明确学习目的，培养浓厚的学习兴趣和强烈的学习动机，树立坚定的信心，摆脱学习惰性，养成认真自学、自我提问、独立思考的自主学习方式。

在学习中做到善于找到知识的重点、难点，能够独立提出问题，主动参与讨论，认真听取他人的观点、意见，敢于发表自己独立的见解；坚持真理，勇于修正错误，独立思考不盲目从众；通过自己的学习与思考，找出知识的内在联系，注重知识的综合应用，能将理论与实践紧密结合，提高理解力与分析判断能力，做到能够相对独立地探索发现新的知识技能。

3.明确自己的学习目标，合理规划学习的安排

目标就相当于你的方向，在进入大学后不妨花点时间想一下，通过大学学习你想变成什么样子，是从事学术研究、教学工作、从政或是自主创业……这些目标一旦确定，你就会明白自己在大学到底要学什么，接下来的每一步都会很有目的性和计划性，也可以避免浪费时间和少走弯路。有一个明确的目标会很好地指导你接下来的学习，也会让你对今后的学习更加有信心。合理规划学习的安排，将大的目标细化到每一个小目标和每一个时间段，并逐一实现目标。学习计划同时要兼顾多个方面，安排好常规学习时间和自由学习时间，对重点突出学习，从实际出发来制定计划，注意效果，及时调整，计划要留有余地，提高学习时间的利用率。

4.注重实践能力的提高，增强自己的动手能力

在大学中，除了学习系统的理论知识，参与各项实践活动也非常重要，要将所学到的理论知识贯穿于实际应用中，平时要重视培养各方面的能力，为走出校门走向社会打好坚实基础。同学们根据自己的实际情况参加各种形式的文体活动、社会实践活动以及其他形式的学生活动、比赛，也是一个很好的方法，不仅能在亲身参与中，得到乐趣，发挥自己的才智，真正做到理论联系实际，找到理论与实践的最佳结合点，还可以接触社会、了解社会，经历紧张体验，提升自信心。

从高中进入大学，同学们大都要经历一个由不适应到逐渐适应的过程，要尽快找到自己的节奏，有条不紊地充分利用大学生活。虽然这中间会有一些小波折，但是只要积极行动起来，相信大家一定会通过努力与摸索不断成长。大学里学习仍然是第一要务，同学们要学会尽快适应大学的学习方式，学习到更多的知识和本领，同时也要加强自身的实践锻炼，掌握一技之能，为更好地走入社会做准备。

青春正好

未来已来

希望所有同学们都能满怀热忱

将期待烙印进漫长的岁月中

在科院书写自己的青春篇章

END

图文编辑 | 张铭洋

图片拍摄|刘思茵徐颂扬丁雨博

内容校对|靖博方

统筹策划|胡泉灏

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