成长||幸福感知力_平顶山学院

HAPPINESS

平顶山学院

幸福感知力

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“从前的日色变得慢

车，马，邮件都慢

一生只够爱一个人”

HAPPINESS

很多人会问:“为什么我们长大了，却没有小时候幸福了呢？”

小时候的幸福很简单，可能是一根五角钱的棒棒糖，是一块冬日里的烤红薯，是一起放学回家的二三伙伴，是一件年节时的新衣服。随着我们慢慢长大，几乎每个人都拥有了手机，好友们依靠手机联络，衣服零食依靠手机购买，我们很轻易就拥有了小时候梦寐以求的东西，但是我们却不再因此而感到快乐和幸福。

幸福的反面并不是不幸，而是麻木。似乎太容易得到就不觉得珍贵，不能感知得到的喜悦了。

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这种感受幸福的能力，叫做幸福感知力。通俗的说，所谓幸福不在于外在的物质，而在于内心的一种喜悦快乐的感受。

那我们要如何才能培养这种幸福感知力呢？

生活条理化

研究显示，严谨性对幸福感的影响是所有因素中最大的。所谓”严谨性“，就是生活的条理程度，严谨克制，也就是传统文化中所讲的审慎自律。具体体现在，日常作息有规律、工作有计划，康德可以说是这方面的典范，他严格控制自己的起居作息，生活得有条不紊，据说他的散步时间之精确，可以用来校正钟表。由此可见，生活条理化可以平静纷繁的思绪，让我们用心观察、用心思考，只有这样才可以有更多的心力来体会生活的细节。

克服神经质

“神经质”不是精神病，它只是用来描述一个人情绪稳定程度的术语。神经质的突出表现就是情绪不稳定。研究显示，神经质的个体通常非常敏感，情绪不稳定不仅让人感到不幸，也会带来诸多生理上的变化，比如，会导致人体免疫力下降，让人更容易生病，就如黛玉一般，看到花朵凋零，便联想到自己的身世际遇，悲从中来，泪流不尽，又何谈感受幸福呢？

学会断舍离

“断舍离”是日本人提出的一种非常流行的现代家居整理方法。断=对于那些自己不需要的东西不买、不收；舍=处理掉堆放在家里没用的东西；离=远离物质的诱惑，放弃对物品的执著，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。“断舍离”的终极含义就是要彻底以当下为主体，过去、未来都不重要，我们拥有的只有现在。丢掉不舍和执着之后，你就会感受到前所未有的轻松感。

一候鹰乃祭鸟

有这样的一种说法是因为本来处暑时节，天气变得秋高气爽，天气正好非常有利于老鹰捕捉猎物，同时这个时候的鸟类也正是吃粮食比较多的肥美的时候。

二候天地始肃

始：开始的意思。肃：肃静、万物凋零的意思，把他们连在一起那就是地间的万物进入了这个时间段内，开始凋零了。表现最明显的便是枫叶变红。

三候禾乃登

运用分析字拆开法，比如登就是成熟、收获的意思，禾就是各种稻谷，这个很明显。这个就是禾苗登的含义了。

培养兴趣爱好

单调重复的学习和工作总会消耗我们的热情，令人感到乏味。想把平淡的生活过得有趣，秘诀是要培养一项爱好，可以是音乐、阅读、舞蹈、电影、运动等任何你感兴趣的事。在闲暇时刻和朋友聚聚，给自己充个电，不要让自己的生活与世隔绝。如果一个人眼里只有手机，放假只有睡觉，拒绝新鲜事物，久而久之就会陷入低迷的情绪，甚至与这个世界脱节。

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