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今天农历八月初一
我们迎来了
全年昼夜温差最大的节气——白露
节气由来
阳气在夏至达到顶点,物极必反,阴气也在此时兴起。到了白露,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层水滴,所以就称之为白露。
白露天气
“白露秋分夜,一夜凉一夜”
白露是热与凉分水岭
“白露”代表暑热的结束
白露后
昼夜温差渐渐拉大
白天中午气温虽较高
但早晨和夜间已有丝丝凉意
因此要注意适当的添衣
白露三候
鸿雁来:白露节气“鸿雁来”,按古人说法,鸿大雁小,是不同的两种。鸿雁二月北飞,八月南飞。
玄鸟归:后五日“玄鸟归”,玄鸟就是燕子,燕子是春分而来,秋分而去,它是北方之鸟,南飞带来生机,玄鸟空巢语,飞花入户香,燕昵呼唤燕好,燕舞莺啼,生机勃勃。如今北飞为归,红花半落燕归去,秋风萧瑟,要白露满山叶飞坠了。
群鸟养羞:再五日“群鸟养羞”,这个“羞”同“馐”,是美食。“玄武藏木荫,丹鸟还养羞”,养羞是指诸鸟感知到肃杀之气,纷纷储食以备冬,如藏珍馔。
以上节选自《微读节气》(朱伟著)
白露养生
1.调理饮食:应对“秋燥”,可以多喝水,尤其是蜂蜜水,多吃富含维生素的水果蔬菜。
2.适当添衣:天气变凉,易发生感冒,需多加注意。
3.运动调养:秋天气候宜人,是锻炼身体的好季节,可适当增加运动量。
4.保持好的心情:保持愉快的心情能帮助我们缓解疲劳。
疫情虽阻挡了我们返校的步伐
但阻挡不了我们学习的热情
居家上网课的豫小警要注意锻炼身体
做好疫情防控
期待早日返校的你
图片来源|豫小警
责任编辑 |李岩岩
审核 |曹斌
审校 | 屈慧君
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