警体部教师教你的那些人情＆事故

我发现许多同学有这样一个问题

疫情他（她）在家的时候总是

没事干，无聊

那有人就问了，我怎么才不算无聊啊？

问得好（say good）

首先你要知道你在家的优势是什么呢？

静可一觉到饭点，动则游戏到天亮！

小了！格局小了！

同是睡眠八小时，为何你看不见23-7点

偏偏选了3-11点？

那有同学就问了，老师，这，有关系吗？

没有关系

也就是时间久了

脖子难受、关节活动咔咔响

挂着黑眼圈、脸上冒着痘跟油

浑身乏力、身体疲软等症状而已

但是你得到了熬夜的快乐，这叫什么？

身体互换，所以问题不大

那接下来就有人问了

我既想快乐又想一点问题木有，那怎么办呢？

好办，警体部四位老师

罗百花、王亚平、王瑞芹、贺龙

为大家提供了疫情居家器械锻炼参考视频

目的是让大家居家除了注意安全

还要加强自身身体锻炼

提高身体素质，养成良好生活习惯

这叫什么？人情

但是你看到了却什么都不做

你相当于干了什么？事故

你又不得劲了，会怪我吗？

不会 这叫什么？

这就叫人情 事故

所以问题不大

那问题又又又来了，有人就问了

锻炼身体要注意什么呢？

ATTENTION

同学们要遵循循序渐进原则

安全第一位，勿过度追求强度与次数

充分的热身（锻炼前）与拉伸（锻炼后）

动作规范，动作质量的好坏直接决定锻炼效果

锻炼尽量选择相对独立、空气新鲜、受外界干扰较少的环境进行

那你坚持锻炼了，得到了什么？

作息规律了、也不无聊了

浑身得劲了、整个人都beautiful了

那这小气质还不naonao的

拿来吧你

看完后，你说你没搞懂

有关系吗？没有关系

教了你，那是人情

你还不锻炼，那是个事故

所以还不去锻炼，你好意思嘛

不好意思，拿来吧你

视频来源 | 警体部

文字来源| 警体部 贺龙

责任编辑 | 李泽美

审核 | 曹斌

审校 | 屈慧君