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夏日炎炎,高温天气令人变得十分焦躁。经历了烈日下的灼烧,我们定想与三五伙伴一起,来场说走就走的游泳之旅。
近年来,游泳中的突发事故不占少数。种种事故,无不在一次又一次地警示我们,在游泳时,一定要注重自身安全。
案例1
2021年6月5日的下午3点左右,位于河南省郑州索须河丰硕街河道发生了一起溺水事件。事故现场有三名20岁左右的年轻人不幸相继落水,事发后当地的消防蓝天救援迅速赶往现场,对落水者进行搜救。
案例2
2021年6月5日下午,河南伊川县,郭某下河游泳,不慎陷入水下深坑溺水,于是急忙朝岸边呼救。此时15岁男孩(郭某是其姑父)听到呼喊声,立即跳水救人,结果也遭遇溺水……等到救援人员把两人打捞上岸,都已不幸身亡。
溺水事件的发生令我们痛心。以生命为代价换来的教训,悲痛又沉重。追根溯源:安全意识的淡薄、急救知识的未完全掌握,是其发生的主要原因。
水 ,生之源 ,溺之因。对待游泳,我们不能有片刻的马虎。也许就是那一秒钟的松懈,会成为我们终生后悔的事情。
预防溺水事件的发生,最重要的是提高自身的重视度。游泳前的热身,急救知识的掌握,下水装备的齐全准备等等,缺一不可。
游泳时,你必须要注意的事情
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注意事项
1. 游泳前要进行热身运动,这样能避免自己突然在水中出现抽筋或者四肢游不动等情况发生;2. 要注意:饥饿、酒后、饭后不宜游泳;3. 特殊期间不能进行游泳。如感冒、发烧、女性经期等特殊情况;4. 水温太低、太凉不宜游泳;5. 不要随便下水,不明水域不要游泳、跳水;6. 要在有救生员及合格场所游泳;7. 进行游泳的时候要放松,在适度紧张或者适度用力前提下尽可能减小用力。
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游泳过程中紧急情况及自救
1. 遇到意外要沉着镇静,不要惊慌,应当一面呼唤他人相助,一面设法自救;2. 游泳发生抽筋时,如果离岸很近,应立即出水,到岸上进行按摩;如果离岸较远,可以采取仰游姿式,仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩,以求缓解;如果自行救治不见效,就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸;3. 游泳遇到水草,应以仰泳的姿式从原路游回。万一被水草缠住,不要乱蹦乱蹬,应仰浮在水面上。一手划水,一手解开水草,然后仰泳从原路游回;4. 游泳时陷入旋涡,可以吸气后潜入水下,并用力向外游,待游出旋涡中心再浮出水面;5. 游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况,应停止游动,仰浮在水面上恢复体力,待体力恢复后及时返回岸上。
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审核 | 王德胜
文字| 焦梦迪
编辑 | 高晗
出品 | 党委宣传部
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