16个拉伸动作,拯救老师的“久坐病”!

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2021-11-11 09:24:34 文/潘若熙 图/康睿淼

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老师,一站就是一天,一坐就是几个小时的你,是不是常常感觉颈部僵硬、腰背酸痛?“久坐”“久站”会带来很多健康问题!

你说去健身房太麻烦,工作紧张也没时间运动?快学习这16个懒人拉伸动作,在家里、在办公室都能让韧带和肌肉得到放松。

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来源 |人民日报新浪微博

责编| 左秀芳

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