世界无烟日|让我们一起对烟草说不！

世界无烟日

带你了解吸烟那些事儿~

烟草，

是卫生界面临的第一号可预防的危险因素。

1989年开始，

世界卫生组织

将每年的5月31日

定为世界无烟日。

之所以定在这一天，

是因为第二天是国际儿童节，

希望下一代免受烟草危害。

2021年5月31日

是第34个世界无烟日，

今年的主题是

“承诺戒烟，共享无烟环境”。

有些人可能在想，我烟瘾并不大，也并非每天都在抽，是不是对身体就没有那么大伤害了？

实际上我们对吸烟的理解有很多误区，今天小编就给大家说说。

NO.1

吸烟的误区

误区1：

尼古丁是伤害我们健康的罪魁祸首？

很多人认为吸烟最大的危害是尼古丁，实际上，尼古丁只会让人产生生理和心理上的依赖，真正带来伤害的是香烟的燃烧产物焦油、烟气、一氧化碳等，以焦油为例，卷烟在不完全燃烧的情况下产生的焦油含有16种致癌物质，4000多种烃类物质、硫化物等的混合物。

误区2：

抽得少，就不会影响身体健康？

这是一个很普遍的想法，但是却是错误的，因为吸烟本身是一个毒素不断积累的过程，每个人体质不一样，爆发的时间也不一定。但是可以肯定的是，随着时间的推移，抽烟的人群会慢慢出现皱纹、白发、秃头、口气加重、血压升高、更年期提前、甚至是癌症的出现。

误区3：

餐后一支烟，赛过活神仙？

其实餐后吸烟的伤害是非常大的，因为我们吃完饭后，正是消化系统工作的时间，这时的胃肠蠕动加快，血液循环也会加快，全身的毛孔都会打开，而此时抽烟，无疑是加速了有害物质的进入，而且餐后抽烟还会影响食物的消化和吸收。

NO.2

吸烟的危害

吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可导致心脑血管疾病、癌症等多种疾病，已成为继高血压之后第二号全球杀手。因此，世界卫生组织将烟草流行作为全球最严重的公共卫生问题列入重点控制领域。

一个人吸烟似乎"无关他人"，其实不然，其家人正受到被动吸烟的危害。根据世界卫生组织的定义，被动吸烟是指不吸烟者一周中有一天以上每天吸入吸烟者呼出的烟雾长于十五分钟。中国71%的家庭、32.5%的公共场所和25%的工作场所，因有人"吞云吐雾"而成为被动吸烟场所。

NO.3

戒烟的好处

世界卫生组织认为戒烟的好处是立竿见影的，所有吸烟者戒烟后都会获得即时和长期的益处：

20分钟，心率就会下降，血压也会轻微降低；

12小时，血液中的一氧化碳浓度降至正常值；

24小时，一氧化碳将从肺部排出，呼吸功能得到改善；

2天后，尼古丁所致不良反应就会消失；

2个月后，手部和脚部的血液循环就会增加；

停止吸烟可以使心梗复发的风险降低50%。

为了大家的健康，让我们一起行动起来，拒绝烟草，珍视健康。营造健康、文明、和谐的校园环境，共创一个没有烟草危害的清新家园！

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来源：网络

排版：魏英敏（新闻中心）

审核：陶庆宇