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最近我突然发现,进入大学后,失眠的次数比在高中时期多。大学生压力大,工作多,难免会发生失眠的情况。睡眠对于一个人来说很重要!晚上睡得好,白天精力才充沛,才能更好地学习和工作。所以今天小编给大家介绍几种睡前小动作,让你摆脱失眠,晚上睡得好,白天效率更高。
一
二
三
四
五
六
七
这就是小编今天介绍的睡前小动作啦!是不是很简单呢?简单的几个动作就能缓解失眠,帮助我们拥有更好的睡眠哦!有需要的赶紧学起来吧!
来源:大学生传媒中心瞭望社
供稿:李佳慧
责编:李佳慧
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