立冬到了，寒冷的冬天已经来了，你还在露着脚踝吗？快来跟着小编开启养生模式吧！
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1.立冬来临
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立冬有吃饺子喝羊肉汤的习俗，有很好的驱寒效果，冷冷的冬天配上热热的饭，是真养生没错了！
2.放下裤脚
小编知道很多人习惯了露着脚踝，殊不知，脚踝自身的保暖性能很差，长时间暴露在寒气中会导致关节疼痛或者腿寒。
我们当然要对自己好一点啦，快来跟小编一起，放下裤脚，穿上秋裤，保护脚踝，做一个养生少年吧！
3.保温杯里泡枸杞
喝水
我们送走了冷热通吃的秋天，你准备好迎接冬天了吗？首先要像小编一样准备好一个心爱的保温杯，激励你每天要多喝热水呦！
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其次就是根据个人喜好泡一些对自己身体好的枸杞、菊花之类的。在寒冷的冬天，能喝上一口热茶水，真是再幸福不过的事了！
”
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今天的养生内容你们都记好了吗？冬日寒冷，小编给不到的温暖，就让秋裤和热水带给你们吧！
来源：大学生传媒中心·瞭望社
图片：记者团牛凯宁、网络
供稿：徐嘉雪
责编：徐嘉雪
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