同学们，学期已经过半，2020年的春天也即将归入我们的回忆。在这个超长假期里，你“宅家”学习的效果如何，我们周围的其他同学又是怎样的学习状态呢？
下面，我们一起来分享几位同学的学习经验和学习感悟，看看他们是怎么理解和安排自己的学习生活的。希望这些分享对网络那一端的你有所启发触动亦或引发共鸣，成为这一阶段线上学习的一个能量加油站，助力你更好规划当下和未来的学习。
曹梦悦，工学部2017级物联网工程1班的学习委员，预备党员，连续两年以综测和加权均第一的成绩获得了一等专业奖学金，连续两年获得院级“三好学生”称号和国家励志奖学金。
以下是她分享给大家的学习方法：
1.增添适当压力
学习效率提升的最重要的一个因素叫做压力。很多人会告诉你很多的学习效率提升的方式，但是其实对于我个人来说压力是效率提升最有效的工具。一个人的懒惰和松懈，大部分时间来源于自己没有任何压力的生活状态，生于忧患，死于安乐，这一句用在一个人的学习之上再合适不过。
所以，要想提高效率，就要有自己的危机意识。明确不学习会如何，比如不学习会挂科、项目完成不了等。同时也要树立正激励，学习的话可能拿奖学金，可能得竞赛奖。一定要给自己树立危机意识，让自己时刻保持一定的压力。
2.制定学习计划
不管做什么事都应该有一个计划，大到自己的学习生涯规划，小到自己的一天什么时刻该做什么，这样才能做到有的放矢。学习计划可以写在纸上也可以记在心里，比如说要考试，可以把哪一天复习什么书和规定什么时间完成写在纸上，然后根据计划完成任务，有的时候计划时间是一个月，有的时候是一周或几天。所以，“把简单的事情千百次地做好就是不简单！”，用心做好每一次小事，日积月累，也许就将收获富足，即时地消化学习内容，有规律有计划地安排预习和复习，平常多积累，学得轻松而愉快。
3.保持专注力
安心学习，说的是学习的时候一定要让自己沉浸下来，不要去思考任何一件其他的事情，并且要强制的去做。学习的时候最常见的场景就是：哎，学习了20分钟了，然后看1分钟手机，有没有人联系我，万一有什么事情怎么办。这时候你会拿出手机打开微信，然后就是1分钟过去了，2分钟过去了，1个小时过去了，界面停留在了浏览器中，抖音中，游戏中，然后一天过去了。
这个场景你一定经历过吧，所以如果你仍然在重复着这个场景，请一定要强制自己去专注！
找一个安静的地方去学习，不要有人能打扰到你。开始学习的时候第一件事情就是清空大脑，手机关机，把自己2小时内要做的事情写在便签纸上，贴在显眼的地方，这时候当你看到便签纸的时候你就知道现在的时间应该用来做什么，不会迷茫自己该做什么事情。一但发现自己做的事情跑偏了，立马回过来。一般专注的学习一到一个半小时就很累了，应当停下来起身走走，深呼吸，喝点水。然后再投入进入。休息的时候不要上网，尤其是社交网络。
4.合理利用资源
大学里要充分利用各种资源，比如说图书馆、学术论坛、网络资源等，这里着重谈一下利用网络资源，网络这种全新的学习形式具有开放性、互动性、网络性、虚拟性的特点，为自主学习提供了许多便利条件。
目前，互联网上学习资源中，管理方面的资源极为丰富；收费、互助、免费应有尽有；形式与内容多种多样，在此推荐一款受广大学生追捧的APP——哔哩哔哩，里面有很多免费并成体系的视频。有效利用这些视频资源，能做到事半功倍哟！
5.坚持每天学习
坚持学习，就是要养成学习的习惯！每天不管有什么事情，至少学习半个小时，哪怕今天玩了一天也要去学习半个小时。
其实这一点是最重要的，一定要养成习惯，然后就会慢慢发现学习是一件快乐的事情，如果你觉得今天很想懒，今天很不开心，今天很无力，那也要去坚持这半个小时，让它成为你的习惯。
6.培养良好的生活习惯
尽管疫情期间我们居家学习，生活上有了很大的自由度，但是，我强烈建议大家“严格”按照在学校的作息时间规划一天的时间。十一点左右熄灯，早上最晚七点必须起床，中午休息半个小时（不能再多了），吃完晚饭可以小憩二十分钟，晚上也可以居家进行一些锻炼（平板支撑，卷腹就很不错），运动可以帮助我们更好的入睡，同时也缓解了一天的疲劳，同时还强壮了身体，延长了专注的时间。周日下午休息，每周高效的学习六天半，拿出这半天时间放松，缓解一下疲劳的大脑。
高效的学习习惯其实没有你想的那么难，只要你愿意去坚持就好，好的学习习惯是终身受益的，祝好！
供 稿：教务处
排 版：王晓菲
校 对: 许鑫畅
编 辑：王乙淇
责任编辑：赵樱花
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