河北工业大学招办副主任高志：保持良好心态，树立坚定信心

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适当学习交流，把握学习节奏，树立坚定信心。

独自一人在家学习，没有老师指导和同学之间的交流，不容易把握学习节奏，这里看一点，那里学一点，没有真正提高学习能力。还容易封闭自我，影响整体学习进程。建议大家在完成既定的学习任务后，可以适当地和老师、同学们交流交流，不光学习方面，也可以加入一些自己的人生体验和心得，既能加深彼此友谊，又可以让自己保持稳定的学习进度。

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合理利用题海战术，注意打牢基础，提高学习效率。

高三复习最常用的就是题海战术，疫情期间，开学延期使许多同学都储备了大量的各类复习试题，综合类、模拟型，专项练习等等不一而足。但是，这么多的试题，到高考前是不是能全部做完?可能很多同学都没有把握。刷题并非越多越好，建议大家有重点地去刷，学会改错，把做题过程中遇到的错题、难题进行整理，补齐短板，加强基础知识储备，熟练运用基础知识。

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注意劳逸结合，积极调试心态，确保身心健康。

建议同学们可以通过制定作息时间表和学习进度表，按计划进行有序复习，避免加班加点开夜车等情况；利用家庭现有条件，进行简单锻炼，一方面放松身心，调整学习状态；另一方面适当地锻炼可以缓解压力，也有助于提高睡眠质量，以利明日再战。

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做好孩子身心的营养师。家长应该通过调理饮食以便给孩子增加营养，身体是革命的本钱，也是学习的本钱。身体健康是学生参加高考的重要保障，尽量做到荤素搭配，健康饮食。同时，也要关注孩子的心理健康。不要让自己的负面情绪影响孩子，同时及时与孩子进行沟通，舒缓孩子的紧张和不安情绪。

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给孩子营造一个良好的学习氛围。在孩子学习的时候，家长尽量能够陪伴学习，哪怕只是在旁边读一本书，努力营造学习的气氛去影响孩子。也可以和孩子共同制定一个合理的学习计划并辅助实施，确保孩子能够做到劳逸结合，有序备考。

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做好孩子高考的情报员。家长利用一切可以利用的资源和渠道，帮助孩子收集相关信息，例如：了解本省（市）的高考政策和升学规则；收集孩子感兴趣的大学和专业的资料；关注与孩子成绩相匹配的高校招生宣传；帮助孩子认识专业和大学，努力做到孩子高考成绩一分都不浪费。

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做好孩子和老师的联络员。及时针对孩子备考的薄弱环节，与老师进行沟通和交流，一方面可以让老师及时了解孩子的学习进度；另一方面，也可以更好的帮助孩子进行备考，提高学效率，坚定学习信心。

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要了解感兴趣的学校近三年的招生情况，包括录取分数、招生专业、招生计划等等。这些信息直接关系到自己是否可以有较高几率录取到相关学校和专业。

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要了解高校的招生政策，注重细节。因为有些专业录取有具体要求。例如对性别、视力、身体状况等有具体要求的专业，一定要符合条件才可以报考，避免进档后退档的现象。

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要充分了解平行志愿的投档规则，在同一批次尽量用“拼一拼，稳一稳，保一保”的策略有梯度地填报院校志愿。

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希望考生报考志愿时应综合多方因素认真考虑。包括自己的志向、特长、兴趣爱好、性格、性别、身体条件等个人因素及经济承受能力、专业发展趋势、职业发展理想等其他因素，与家长进行充分协商。

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在填报学校专业志愿时的最后一项，尽量选择服从“专业调剂”。因为根据现阶段高考平行志愿填报的规则，不服从专业调剂存在着一定程度的退档风险。一旦被退档，基本上再被同批次的学校录取的可能性基本没有。所以我的建议是尽量要填报服从专业调剂。