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晨起开门雪满山
雪晴云淡日光寒
秋意已暮
新冬将至
师院和初雪一样浪漫
2021年的第一场雪就这样悄然而至今天的雪,是冬天写给师院的诗师院er,请相信秋天的烦恼一定会被冬天的雪埋藏
立冬时节知多少
立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一。立,为开始之意,立冬便表示冬季的开始。
立冬在古代社会是民间“四时八节”之一,人们一般都要举行祭祀活动。中国民间以立冬为冬季之始,立冬期间,有需进补以度严冬的食俗。在南方,人们爱吃些鸡鸭鱼肉,在北方,人们爱吃饺子。
雪落成诗诗情胜雪
《立冬即事二首》宋·仇远
细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。小春此去无多日,何处梅花一绽香。
《立冬前一日霜对菊有感》宋·钱时
昨夜清霜冷絮裯,纷纷红叶满阶头。园林尽扫西风去,惟有黄花不负秋。
民间习俗
●迎冬 ●
立冬与立春、立夏、立秋合称四立,古代社会中是个重要的节日。中国过去是农耕社会,劳动了一年,利用立冬这一天要休息,顺便犒赏一家人的辛苦。
● 贺冬 ●
贺冬亦称“拜冬”,在汉代即有此俗。●食俗●
立冬则有吃水饺的风俗。立冬时,包饺子,味道既同大白菜有异,还要蘸醋加烂蒜吃,才算别有一番滋味。
BEGINNING OF WINTER
立冬吃饺子
立冬为什么吃饺子?
因中国以农立国,很重视二十四节气,“节”者,草木新的生长点也。秋收冬藏,这一天,改善一下生活,就选择了“好吃不过饺子”。
Matthew Li
今日立冬
立冬养生
立冬后,就意味着冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但中国民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中,应该多吃一些温热补益的食物,这样不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。
多吃主食,适当吃羊肉、鹌鹑和海参:蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,御寒效果最好。海带、紫菜可促进甲状腺素分泌:人体的甲状腺分泌物中有甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力:寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素:寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
想把这一年所有的浪漫、温柔和爱,都送给冬天。
注
意
大家要记得早晚添加衣被,注意保暖,注意防护哦!
每日一学
把爱家和爱国统一起来,把实现个人梦、家庭梦融入国家梦、民族梦之中。
END
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文稿来源 |党委宣传部
图片来源 |张若琪宋子萱李子笑李梦欣乔佳泽凡孝慧马慧妍申瑞涵 刘晓悦
编辑 |李子笑
排版 |李子笑
责任编辑 |张若琪
指导教师 |尹婷婷
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