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领取新学期充值卡

秋风起兮白云飞，秋雨落兮炎热消。我们回到学校，开始新的学习。刚刚从惬意暑假生活中脱离的你，是否对新学期格外期待，憧憬满满？那就快来领取新学期的充值卡，为新学期注入活力吧！

早睡早起有活力

在假期时，很多同学都保持着“昼伏夜出”的生活方式，他们从来没有见到过七八点钟的太阳，起床时已是太阳正悬高空的中午。回到学校以后，对于回归到“早八人”作息的同学们来说，合理调整生活作息是充值活力的第一步。俗话说“早起的鸟儿有虫吃”“一日之计在于晨”，就是指人早睡早起所能带来的高效益，在中医理论中，早晨也是阳气上升的时候。保持良好的精气神，才能做好迎接风风雨雨的充分准备。希望同学们都可以调节好生物钟！

规律饮食好心情

炸鸡汉堡小烧烤，时不时还有小夜宵，暑假生活中的部分快乐时光由美食提供。油腻和不规律的饮食，很容易给我们在新学期带来不适应学校生活、不习惯学校作息等一系列问题，我们的身体也会难以支撑在学校的学习与运动。合理搭配饮食是身体健康的基础，一日三餐按时吃，荤素搭配，安排好每天的饮食，一起来感受健康生活气息吧！

合理运动强体魄

新学期开始后，我们将迎来又一次的体育测试，也会参加一些体能训练。暑期的懒散时光总是短暂的，这些慵懒也让我们的身体素质和运动能力有所下降。跑步、跳绳、高抬腿......合理运动不仅可以逐渐增强体质，还能促进新陈代谢，让皮肤变好，让心情变好。让我们一起行动起来，用运动为新学期增彩！

认真计划提效率

暑假的我们暂时脱离了学校生活的一些条框和规则，使不少同学沉迷在休闲生活中，你立的暑假flag都完成了吗？如果没有，也无需懊悔，虽“往者不可谏”，但“来者犹如可追”，新学期会给你时间去弥补！拖延和放松会带来暂时的快乐，换来的却是数不清的烦恼，合理安排时间会使你事半功倍。告别闲散的自己，打败讨厌的拖延，高度自律即自由，新学期因为你的自律而活力满满～

时节如流，不必为过去的时光而惋惜，不必为没有到来的生活而懊悔。时光把我们推向哪一个路口，我们就做好踏上新征程的准备。

让我们一起顺利完成假期、网课和校园生活之间的过渡，在新的学期里发光发热吧！

编辑：李子琪

校对：史晓晴 朱志朋

编审：宣传统战部