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假期师生荐书
第二辑
Vol.2
《认知觉醒》
大家好
我是大数据20-1班的翟腾
今天我给大家推荐的书籍是
《认知觉醒》
人有两次生命
一次是出生，一次是觉醒
内容介绍
我猜很多人并不是真正了解自己，甚至从未了解过，所以自己才总是有很多疑惑，对自己的各类问题无可奈何。这里说的自己并非个人，而是人类最超越其他生物的器官"大脑"。没有大脑，我们不会拥有任何意识，正因为拥有着，才会产生我们身为人的各类意义，才会产生为人的各类问题。
全书通过以全新的角度，概括人在其生物性质上的能力：潜意识，以及人类生物性本能所造成的各类问题：焦虑，紧张，短视.....并以更加科学的方式解释其产生的原由，同时借此以前所未有的思维方式帮个体实现个人的成长，达到认知觉醒。
Vol.1
概念赏析
①无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。这些也就组成了我们个人的安全区。
当我们远离自己所在的安全区，探索陌生领域时，焦虑随之而生。
焦虑就像一种背景音乐，在你随时准备“起舞”时伴奏，然而一旦选择对此保持忍受，只会让焦虑变得更加严重，就像蜣螂滚屎只会越滚越大。
②人的大脑可以分为三种区域，产生于原始动物时期的本能脑，哺乳动物时期的情绪脑，人类进化时的理性脑。
★本能脑 源于爬行动物时期主管生物本能
★情绪脑 源于哺乳动物时期产生情绪
★理智脑 产生于灵长类动物时期主管认知
从出现年代看如果将理智脑比喻成一岁婴儿，那情绪脑就是55岁的中年人，而本能脑就是100多岁的老人。显然可见，再聪明不过的婴儿也干不过一个中年人和老年人。
这也就是为什么
你本想减肥
却拿起了零食
你本想学习
却拿起了手机
你本想开启美好的一天
却在早上的被窝终止
我们在本能和情绪面前
被打的体无完肤。
Vol.2
名句赏析
抑郁症患者一旦选择对此保持沉默，只会让抑郁症状变得更加严重。
经常焦虑者一旦选择对此保持忍受，只会让焦虑变得更加严重。
文字：翟腾
排版：王林巍
审核：图书馆
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