校园运动会
秋季运动会隆重开幕
“铃铃铃，请签收你的运动会订单！”
运动会，啥时候下的单？
大概是双十一狂购时候吧～
琼台师范学院第五届校运动会
还有4天到达操场！
各位同学请注意啦！
信心百倍
全力拼搏
精神抖擞
奋力拼搏
往年回顾
在第五届运动会即将来临之际
让小编带着小萌新还有“老油条们”
一起重温往年精彩吧！
开幕式篇
挺拔的军姿，坚毅的神情
这是琼台国护队
今年的运动会国护队
会出现新来琼台的萌新们
让我们一起期待她们吧！
咚咚咚舞狮啦！
灵活的配合，这是训练多久呀！
不知道有没有人注意
运动场旁边正在训练的舞狮队呢？
悄咪咪的说，可！帅！啦！
海南本地的特色舞蹈哦
外省来的小萌新们肯定很好奇什么是竹竿舞吧！
穿插，跳跃，呼喊。
就问你想不想现场观看！
正式篇
运动会上有什么！
铅球标枪百米栏！
左右滑动看的更多
小贴士
For 运动员：
运动前要做好准备活动提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些。
For观众：
没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击中，也避免造成人员伤亡。
运动会上还有什么！
跳高跳远田径赛！
小贴士
For运动员：
进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合.
比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
For观众：
比赛过程中，非运动员、观众不要随意进入比赛场地，也不得在比赛场地内停留，要在指定的地点观看比赛，不要影响比赛。长跑比赛时严禁陪跑，要有组织地为运动员加油助威，不能影响运动员比赛。
教师篇
老师也有比赛哦！
想看你男神老师或女神老师在运动场飞驰吗？！
想抓拍他们的飒爽英姿吗？
机不可失失不再来哦
就在11.20-11.21运动会上！
尾声期待总结篇
怎么样，是不是很兴奋了呢！
让我们拭目以待吧！
琼台第五届校运动会
倒计时
还有4天！
注意事项
1·在运动正式开始前，必须做好热身。热身需要在较短的时间内进行较低强度的运动，从而使身体机能能适应接下来较大强度的运动量，避免不必要的伤害。2·时间上注意，运动前一个小时内不要进餐，不然运动起来会对肠胃造成损害。3·运动前不能大量饮水，运动前摄入过多水，不利于运动开展。4·运动前注意温度5·结合运动项目，选择合适的着装。
竞赛日程表
图|琼台校园记者站
文|范珂轲
编辑|李溢涟
审核|张圆圆
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