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中暑
中暑是指在高温、高湿环境下,人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
中暑原因
由于天气炎热,在高湿通风不良的环境下劳动,防暑措施不到位。我们中暑的几率直线上升,那么如何防暑呢?快和小编来学习一下吧!
防暑小措施
多喝水
多喝白开水,不要急于饮用大量冰镇饮品,出汗后及时补充盐水或者糖水,有益于我们的健康。
多吃蔬果
补充维生素,由于夏天水分流失过快,所以我们需要及时补充水分来维持我们的身体循环。
注意防晒
防晒在夏日或不可缺。我们出门可以打太阳伞,避免太阳辐射直接到脸部。可以涂抹防晒霜、喷防晒喷雾,以此来保护我们的皮肤。
睡眠
夏季我们的身体更容易疲劳,那么充足的睡眠显得尤为重要。
充足的睡眠可以使我们的身体和大脑得到休息,为我们抵抗炎热的夏天做准备。
小编相信,掌握了这些防暑小技巧,大家在烈日炎炎的夏天也会得到一丝清凉。
编辑、排版:杨柠
审核:杨柠、杜欣悦
(图片来源于网络)
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