
二
十
四
节
气

愿你不负光阴,不负梦!
小满
2021/5/21
时
节
倏忽间,立夏去,小满至。
小满者,二十四节气之第八,夏季之第二节气也。
至此,一年已逝其三分之一,时光之无情可知矣!

科普·小满

物至于此,小得盈满:麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟,故称小满。
每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。小满后,天气渐渐由暖变热,并且降水也会逐渐增多,民谚有“小满小满,江满河满”的说法。小满,标志着炎夏登场。



小满习俗知多少
蚕
祈蚕节:斗蚕、画蚕、 炒凉面
女织原料北方以棉花为主,南方以蚕理为主。因此,南方养蚕极为兴盛,尤其是江浙一带。相传小满为蚕神诞辰,江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。
车
祭三车:水车、油车、 丝车
传说车神是一条白龙,在小满时节,人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜。在祭品中会有一杯白水,祭拜时将白水泼入田中,有祝福水砚涌旺的意思。
古诗·小满
小满三候:苦菜秀,靡草死,麦秋至

一候时,苦菜正秀,可采而食之
01
苦菜秀
小满初候。
感火气而苦味成。
不荣而实,谓之秀;荣而不实,谓之英。
诗经
采苦采苦,首阳之下。
人之为言,苟亦无与。
舍旃舍旃,苟亦无然。
人之为言,胡得焉?
二候时,喜阴之柔,条草类见阳而死
02
靡草死
小满二候。
凡物感阳而生者则强而立,感阴而生者则柔而靡,谓之靡草。
则至阴之所生也,故不胜至阳而死。

咏廿四气诗·小满四月中
小满气全时,如何靡草衰。
田家私黍稷,方伯问蚕丝。
杏麦修镰钐,錋欋竖棘篱。
向来看苦菜,独秀也何为?
三候时,则麦渐熟,可收也。
03
麦秋至
小满三候。
秋者,百谷成熟期,此于时虽夏,于麦则秋,故云麦也。

吴门竹枝词四首 其四 小满
调剂阴晴作好年,麦寒豆暖两周旋。
枇杷黄后杨梅紫,正是农家小满天。
健康·小满

小满饮食
菜
宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、绿豆、黄瓜、丝瓜等。
汤
小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期。所以,应及时适当补充,才能使身体不受损伤。此节气宜喝具有清热、祛湿、暖胃等功效的汤品。
粥
小满时节高温多雨,在高温高湿、湿热交加的环境,人感觉湿热难耐,热邪和湿邪侵害身体健康。要多饮食消热利湿的食物,如绿豆粥、荷叶粥、赤豆粥等。
祝
你
幸
福
满
满
!
小满,
小
满
,




文字:廉建业 王星媛
图片:吴与鹏
排版:王星媛
编辑:周冰花
审核:董 菁 田晋坤














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