保护心灵之窗，护眼刻不容缓

随着电子信息时代的到来，电子设备的广泛应用，全国人民使用电子屏幕的时间直线上升。据大数据统计，大学生中近视患病率已达到80%，小学生中近视患病率也已达到30%，近视群体年轻化、低龄化趋势十分明显。更严重的是，据北京朝阳医院眼科医生陶勇介绍：“眼球会随着度数增加被不断拉长，这个过程可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至可能致盲。”也就是说，如果不及时预防、控制近视问题，高度近视的年轻人群很有可能致盲。显然，视力防护问题已十分严峻，保护视力、预防近视迫在眉睫。

聚焦两会，青少年近视防控已成为代表委员会最为关心的话题，各位代表就“如何预防青少年近视、保护青少年视力”纷纷提出自己的意见。当代大学生作为社会主义建设的主力军，担当时代责任的主体，更应成为视力保护的积极响应者。

●保护视力，预防近视，需从自我约束做起

相较于高中阶段，大学时代的时间相对更自由，学习时间更充裕，学业较为轻松。因此，我们更要把握好宝贵时间，在合适的时间进行自律学习，避免因熬夜学习而对视力产生不良影响。同时我们也要注重“德智体美劳”全面发展，多参与社团活动和户外体育运动，切忌沉溺于电子游戏中，不合理地用眼以致“费眼”。

● 保护视力，预防近视，需养成良好习惯

在日常学习生活中，我们要注意用眼保持卫生，不用脏手随意揉眼，洁手后进行眼保健操，避免眼部细菌感染；科学防护视力，学习一些用眼规范知识，科学有效地保护视力健康；日常舒缓眼部肌肉，掌握一些眼部锻炼的简单运动，在感觉眼睛有些疲劳或不适时，及时放松眼部肌肉；保持正确的读写坐姿，调整好座椅高度，将习惯细化到日常小事中。

●保护视力，预防近视，也需要学校参与

大学除向大学生传授知识外，更是大学生的第二居住地。学校应改善视觉环境，完善光照设施，使用利于视力健康的照明设备，以此提高教室、宿舍、图书馆等学生活动场所的光照水平，保护学生视力。同时，在具体教学实践中，学校也要增加体育教学的丰富性，激发学生参加体育活动的积极性，丰富学生的课余活动，引导学生从电子游戏中走出来，真正实现劳逸结合、全面发展。

眼睛是心灵的窗台，更是获取知识的源泉。保护视力不仅是对自身健康的负责，还是我们对下一代人的负责。身为新时代大学生，我们既要保持自律、认真学习，以丰富的知识武装头脑；也要预防近视、保护视力，以较高水平的身体素质担当时代责任。小到个人的视力健康，大到整个民族的身体素质，让我们一起响应两会号召，着手行动，切实保护好我们的心灵窗台，让获取知识的源泉充分涌流。

来稿|院团委

文字|王梦彤

编辑|张馨怡

校对|施佳林

审核|政治部