石家庄职业技术学院2022年大学生寒假生活必做清单！

福

虎

迎

春

结束期末考试，把东西放进行李箱。

这个时候的你，是否已经回到温暖的家？

寒假生活，你准备怎样有意义的度过呢？

但与此同时，大家也不要忘记在寒假中提升自己呀！

一起看看石职君为你准备的寒假攻略吧~

寒假必做清单

你的寒假开启了怎样的模式呢？

是空调暖气电视沙发

还是读万卷书又行万里路？

假期百态，生活多样

快快在这份大学生寒假生活图鉴中

找到你的寒假打开方式吧！

01

学习篇

升本党

寒假可是升本复习知识的黄金时期也是这场马拉松的关键节点升本之路荆棘丛生它绝不是观望者能坚持的道路星光不负赶路人祝愿每一位升本的同学

都能成功上岸！

复习党

查漏补缺弯道超车

是假期少不了的代名词

不少小伙伴会选择在寒假充电

四六级、口语、计算机、单词……

假期学的好

开学没烦恼~

02

生活篇

为防止以上“惨案”发生

我们特向诸位

提供此生存指南

1、适量运动

每逢假期胖10斤！当你宅在家里吃吃吃时，肉肉也悄悄地找上门来，如果不进行体育锻炼，一个寒假过后你就会变得“圆滚滚”。

01

跳绳

跳绳锻炼心脏功能。长期跳绳可加速血液流回心脏，加强心脏泵血功能，进而增强耐力。

02

跑步

坚持跑步能加强新陈代谢，增强心、肺功能运动，心脏跳动的频率和功效都大大提高。

03

羽毛球

打羽毛球的好处有消耗身体多余的热量、帮助减肥的作用，同时还可以缓解颈椎不适以及调节视力等效果。

2、陪伴家长

在所有的关系中，家人是最重要的。

趁着放假的时光，好好陪伴家人，

做一顿温馨的晚餐，主动做家务，

增进与家人之间的关系。

3、学习做饭

自己会做饭

不仅健康好吃还很省钱，还很多样化

男孩子会做饭绝对是加分项

这也是追女孩的法宝哦~

并且在家叫妈妈教自己煮饭

妈妈一看你的表现这么好

说不定过年红包会翻倍哦~

4、规律作息

长期熬夜对身体危害很大

不能仗着年轻就透支自己的身体

早睡早起，规律作息

养成自律的好习惯

以更旺盛的精力去做更多的事！

03

疫情防控篇

疫情防控

温暖且坚定的声音背后，是因为有着一股定能战胜疫情的信念。我们相信前路光明，阴霾终会散去！石职君给大家整理了防疫措施。

减少聚会

过年是中国人一年难得的团圆时刻，但为了大家的安全，为了降低疫情传播风险，应减少不必要的走亲访友和各种聚会。

讲究卫生

保持良好的个人卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘掩住口鼻，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干毛巾擦手。

及时就医

如出现呼吸道感染症状：如咳嗽、流鼻涕、发热等症状及早就医，不轻视不拖延。

END

为时不短的假期中

一定会有很多出乎意料的惊喜

有计划的假期定会事半功倍

希望大家都能如愿以偿

石职君期待开学见到满载而归的你哦~

图片来自于网络

石家庄职业技术学院新媒体中心

编辑：张高举谢欣雨

初审：未紫莹

复审：夏秀洁 吴志福

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