快乐过暑假，安全不放假

暑假安全

Summer Vacation Safety

安全牢记心中

生命只有一次

暑假是每个学生期待已久的假期

为了让大家度过

一个平安又快乐的暑假

树立安全意识 至关重要

今天这份暑假安全小贴士送给大家

No.1

防溺水

一、预防溺水

1、不要独自一人外出游泳，不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2、要清楚自己的身体健康状况。四肢易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。下水前先活动身体，适应水温再下水游泳。

3、游泳时若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

4、下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。游泳过程中突然觉得身体不舒服，立即上岸休息或呼救。

二、溺水者自救方法

不会游泳者的自救1、落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。

2、冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。

3、呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

4、切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。会游泳者的自救1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。

2、自己将身体抱成一团，浮上水面。

3、深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。

4、一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。

5、如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

三、施救溺水者

1、大声呼救并拨打120。

2、迅速救上岸 可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

3、清除口鼻堵塞物让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除杂物。

4、心脏复苏。

5、脱下外套湿外套会带走身体热能，产生低温伤害。

No.2

防雷击安全

一、户内防雷须知

1、注意关闭门窗，预防雷电直击室内或者防止侧击雷和球雷的侵入。

2、人不要站立在电灯下、树底下。

3、尽量不要拨打、接听手机和座机，或使用电话线等上网。

4、不宜用淋浴器、太阳能热水器，因水管与防雷接地相连，雷电流可通过水流传导而致人伤亡。

5、远离建筑外露的水管、煤气管等金属物体。

6、雷雨来临前时，要把线路断开，并拔下电源插头，别让电视机、电脑等引雷入室，损坏电器，从而引发火灾事故的发生。

7、晒衣服、被褥等用的铁丝不要拉到窗户、门口，以防铁丝引雷致人死亡。

8、遇到暴雨天气出门，最好穿胶鞋，这样可以起到绝缘的作用。

9、乘车途中遭遇打雷时千万不要将头、手伸出窗外。

二、户外避雷须知

1、雷雨天气时不要停留在高楼平台、山顶、山脊或建（构）筑物顶部，不宜停留在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、岗亭及附近。

2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。

3、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持至少5米距离，下蹲并双腿靠拢。

4、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。

5、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。

6、在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。

7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。

8、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等，避免增加人的有效高度成为“尖端”而遭雷击。不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行足球、篮球等运动是非常危险的；不宜在水面和水边停留；不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。

9、在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。

10、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。

No.3

饮食安全

1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西，会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。所以吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。

No.4

出行安全

1、驾车出行，财物一定不要外露。比如一些贵重的物品、现金和银行卡手机不要随意的放在副驾座位上，以免引起不法分子的注意。人不在车个，包要随身携带，不好携带的，可以放在座位下或后背箱，不要放在座位上等待明显的地方。

2、出门在外，尽量不要携带大量的现金。如需携带大量现金，可开车或打车直至目的地，中间不要逛街，购物。以免出现其他不安全因素。

3、出门在外，尽量不要夜间行车。尤其是对路线不熟悉的新手司机，以免走错路线，耽误正常的行程。

4、出门在外，不要乘坐黑车或是陌生人的车子。要坐正规的出租车，并记下车牌号码，以及司机的长相等特征，以免发生意外。

5、坐公交车时也要特别注意，上车前提前准备好零钱，不去车上拥挤的位置，车上不玩手机，看好自己的个人物品，保持警惕。

6、走路时要走大路，不走小道。走人行道时，最好与机动车道保持较远的距离，随身最好背挎包，尽量不背单肩包，行走时包在里侧。

7、提前做好出行规划，尽量避开人多的地方，或是天气不好的地方。出行既要安全，也要开心，只有提前做好规划，万事俱备，才能玩的尽兴。

No.5

用电安全

一、用电必须做到“四不要”

1.不要用硬物品接触电源，也不要用人体部位接触电源，以防触电。

2.不要乱插、私接电源，不要用湿手去插电源插头。

3.不要私自玩电，特别家里没人时，一定要把所有电源都关闭或拔掉。

4.不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

二、进行触急救的，应坚持迅速，就地，准确，坚持的原则。1、迅速脱离电源。如果电源开关离救护人员很近时，应立即拉掉开关切断电源；当电源开关离救护人员较远时，可用绝缘手套或木棒将电源切断。如导线塔在触电者的身上或压在身下时，可用干燥木棍及其它绝缘物体将电源线挑开。2、就地急救处理。当触电者脱离电源后，必须在现场就地抢救。只有现场对安全有威胁时，才能把触电者抬到安全地方进行抢救，但不能等把触电者长途送往医院进行再抢救。3、准确地使用人工呼吸。如果触电者神志清醒，仅心慌，四肢麻木或者一度昏迷还没有失去知觉，应让他安静休息。4、坚持抢救。坚持就是触电者复生的希望，百分之一的希望也要尽百***的努力。

No.6

防疫安全

1、出入公共场所、乘坐公共交通工具时，坚持戴好口罩、按要求出示健康码、主动接受体温检测。

2、假期应尽量减少外出，做到不聚集、不扎堆，保持人与人之间安全社交距离。假期不提倡走亲访友，倡导见屏如面；家庭聚会应严控规模；假期不组织和参加大规模聚会聚餐；不接触健康情况、旅居情况不明人员。

3、勤洗手、用公筷、坚持规律饮食，均衡膳食，保证充足的营养摄入，合理锻炼，保持良好的作息时间，提高身体免疫力。

4、假期坚持健康打卡。如实填报学生和共同居住家庭成员的健康状况、旅居史、接触史等相关信息，做到不错报、不瞒报、不漏报。

5、不随意丢弃废弃口罩；不购买来源不明的进口冷冻食品；不从中高风险地区和国（境）外网购、海淘物品；接收快递包裹、在家清洗冷链食品时，佩戴一次性手套，打开货物前用酒精对其包装进行消毒；外出就餐应选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅；外出购物尽量使用扫码支付，外卖尽量选择无接触配送。

No.7

安全紧急求救电话

110——匪警电话。遇到紧急情况，如被盗窃、抢劫、打架等事情，拨打110，讲清楚自己发生了什么事情，准确报明事情的地点，请求警察帮忙。

119——火警电话。遇到着火的情况，首先要拨打119，讲明火灾发生情况如何，地点在哪里，不能夸大，也不能缩小事实，请消防队提供帮助。火警电话和报警电话都不能乱拨，否则要承担法律责任。

120——急救电话。遇到突发病，需要紧急送到医院，可以拨打120，讲明白病人发病的症状，如果知道病人得的是什么病，也要跟医院讲明，医院的急救车会以最快的速度前来提供帮助。

999——红十字会的急救电话。使用方法和120相同。

122——交通报警电话。遇到交通事故拨打122，讲明出事地点，交警会赶到出事地点处理问题。

安全无小事 事事必做细

希望大家牢记住安全注意事项

平平安安度过这个暑假

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今日小编 / 王紫微

责任编辑 /刘颖闫星聿

审核 / 张祎

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