今日大寒

大寒节气到,祝福到,所有不开心,所有不快乐,看到推文后,统统都忘掉。大寒是二十四个气节里的最后一个气节，今日，它如约而至。

节气介绍

大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经达300°；于每年公历1月20—21日交节。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区大寒节气是没有小寒冷的；但对于南方大部地区来说，是在大寒节气最冷。

气候特征

大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，我国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。

民间习俗

大寒节气期间充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。这节气期间，人们开始忙着赶年集，除旧饰新，腌制年肴，准备年货，送灶，因为中国人最重要的节日——春节就要到了！

饮食习俗

大寒节气吃什么?古代劳动人民就很重视大寒节气里对调养身体的重视。民间有不同的饮食习俗，如老北京大寒吃“消寒糕”，广东人吃糯米饭，南京人喝鸡汤…

选择在大寒这天吃年糕，含有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。

古语有云：小寒大寒无风寒。小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。

典型的就是八宝饭,味道甜美，是节日和待客佳品。

到了寒冬季节，南方人的日常饮食多了炖汤和羹，寒冬里喝鸡汤真是一种享受。

大寒节气养生可以多吃“三冬”，也就是冬枣、冬甘蔗、冬瓜，冬枣富含氨基酸和维生素，能提高人体免疫力，冬甘蔗是补血果，能清热补血润燥，冬瓜能防治心血管疾病。

假期居家安全知识

1

防疫安全

疫情防控形势依然严峻，要保持对疫情警惕性不降低、防范意识不降低。假期应尽量避免外出，确需外出要正确佩戴口罩，做好防护措施。原则上不前往国外和国内中高风险地区、不跨省及城市长途旅行、不参加集聚性活动。

2

消防安全

增强自身的防火和安全用电意识，注意用电安全，并进行家庭消防安全排查，掌握防火、灭火常识，做到“人走断电、人走关阀”，手机充电结束要拔掉电源线。

3

饮食安全

增强食品安全意识，注意食品卫生安全，寒假期间不要暴饮暴食，不食变质、过期食物，少吃或不吃生冷硬果蔬，饭前便后务必要洗好手，讲卫生,自觉抵制“三无”食品和流动摊位小吃等垃圾食品，避免食物中毒，坚决拒绝野味！

今日大寒，是二十四节气中的最后一个了，也是腊八节，过完今天才算真正的一年结束，我们要好好的跟过去告别，然后一起迈向崭新的岁月！

END

监制:冯立新

责任编辑:安平

本期编辑:肖毅

本期来源：杨毅、网络