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前两天
我在秋日艳阳里露着腰
这两天
恨不能窝在床上裹着貂
这接连几天的风雨兼程
终是带来了冬天
立/冬
2021/11/07
走过秋
迎来冬
又是一年立冬时
立冬之后
表示冬天脚步已经到了
天气会变得更加寒冷呢~
裹紧我的小棉被
冷
不要怕
教你如何过一个
暖心的冬天
注意注意
多运动,加强锻炼
冬季多运动
比如,慢跑,跳绳等等
运动能够促进血液循环
就不太会觉得冷了
多吃温热的食物
冬季
想要御寒的话
多吃温热的食物
牛羊肉
是个非常不错的选择呢
坚持泡脚
泡脚可以促进血液循环
晚上睡觉前泡一泡
能够舒舒服服的睡一整晚了
在水里面加入生姜等热性的药材
效果会更好喔
希望理宝们在寒冷的冬天
也能收获满满的温暖
阳光不减,好运不少
开怀畅笑,十分重要
添衣御寒,不要忘掉
锻炼运动,健康就好
编 辑 | 李岳强
图片来源 | 网络
校 对 | 陈信标
审 核 | 郜祥、贾越卉
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