今日立冬 | 冬，终也，万物收藏也

今

日

立

冬

时间飞逝而过，

刚开学时还骄阳似火，

然而现在却已经到了立冬，

冷的让人不得不裹上外套。

而清晨醒来时，

更是不愿意离开自己温暖的被窝，

去接受寒风的拥抱。

在冬天，只想做一只晒太阳的猫……

冬季养生讲究“冬藏”，

保持心神的宁静，

饮食注意温补养阳，

保持正确适量的锻炼能够增强体质。

提高身体抵抗力，

也是不可缺少的，

那么，

校会君套着秋裤送来一份防寒急报，

请签收！！！

▼

多“点”水

冬季人体易缺水，常喝白开水。

不但能保证机体的需要，

还可起到利尿排毒、消除废物之功效！

▼

出“点”汗

冬季要适当活动筋骨，

出汗才能强身健体，

锻炼时要动静结合，

跑步只需微微似汗出为度，

汗多泄气，有悖于阳气伏藏之道......

▼

早“点”睡

晚上10点的你：今晚一定要早睡。

一边说一边慢悠悠打开了抖音。

半夜11点的你：哈哈哈哈哈妈呀，

太好笑了，刷完这一条，

我就去睡哈哈哈，

这时不经意瞥了一眼时间：12:23！

▼

进“点”补

冬天是一个养膘的季节，

为你的热量保驾护航。

所以平时对你的肉肉好一点，

别总想着燃烧卡路里！

冬天已经来了，

记得添衣加帽哦~

漂亮的衣服想什么时候穿都可以，

但是现在，

还是乖乖穿一些保暖的衣服，

老老实实的度过这个冬天吧，

那么最后，

祝同学们立冬快乐！

END

来源：转载自广西民族师范学院学生会微信公众号（ID：gxmzsfxyxsh）

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