防溺水指南|珍爱生命，从我做起！！

正值暑假高温期

天气非常炎热

而此时也正是溺水事件的易发期、高发期

我们先来看看最近的热点事件

每个事件都十分触目惊心

一条条鲜活的生命就这样逝去

虽然，溺水危险不可抗

但良好的预防溺水的方法

可以大大降低溺水概率

今天为大家准备了一份防溺水指南

请大家仔细阅读

对自己和他人的生命负责

一.防水注意事项.

1、不要私自去不正规的游泳场所，最好结伴去正规的场所游泳。在天然游泳场所时，要注意其配备好急救物资和救生员在场，还要在规定场所内游泳。

2、游泳前做好拉伸运动，要注意休息，不要长距离长时间游泳，以免出现抽筋的情况。如果感觉身体不适，要尽快上岸休息，不要逞能。

3、去景区游玩做船时，要听从工作人员的安排，尤其做小船时，不要左右摇晃，以免小船掀翻或下沉。

4、遇到有人遇险溺水时，先向附近人求助或拨打电话报警，不要冲动盲目下水救人，避免不必要的伤亡发生。

二.溺水后如何自救

1、自己溺水时，要放松全身，让身体漂浮在水上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

2、身体下沉时，可将手掌向下压。

3、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。

三.遇到同伴溺水怎么办

1、发现落水者时，第一时间应大声呼救，寻求帮助，并拨打110报警，切勿盲目下水施救。

2、可将竹竿递给落水者，前提要确保自身安全，递竹竿时要趴在地上，降低重心，以免被拖入水中。

3、如果现场能找到泡沫块、救生圈、木块等漂浮物，可以抛给溺水者，避免溺水者沉入水中。

4、若现场无竹竿、漂浮物等，可脱下衣服连接在一起当绳子，抛给溺水者，切记要趴在地上，确保自身安全。

注意:救人方法要恰当，见同伴落水后，如果条件不允许，不要贸然下水施救，而应呼救，同时拨打报警电话。

四.溺水被救后的急救方法

1、清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物；

2、人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压；

3、脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害；

4、送往医院：经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，尽快联系急救中心，送溺水者去医院。溺水者被救上岸的急救方法。

温馨提示

现在正值汛期连续几天雨水不断各个水域的水位涨幅明显希望同学们一定要注意不要心存侥幸更不要到河边游泳钓鱼保护好自身安全

最后送大家一个防溺水口诀：

同伴落水我不怕，立即报警和求救

岸上船上莫惊慌，镇定自若找工具

搭救伙伴靠智慧，自身安全最重要

希望大家能记住以上每一条

生命只有一次

珍爱生命 从我做起

图片|网络

编辑|谢丽萍

责编|王清语

审核|刘梓汐