克服焦虑情绪小指南

每个人都或多或少都会面临着来自各方面的压力，焦虑情绪难以避免。那么是否能顺利克服自己的焦虑情绪呢？请查收以下的克服焦虑情绪小指南！

生活篇

在生活中你是否总是感到焦虑与不安呢？别慌，其实很简单，我们可以通过呼吸放松、肌肉放松、冥想放松等方式来调整自己的情绪，亦或者可以和朋友倾诉。

学习工作篇

每个人在学业方面的焦虑情绪不可避免也不容忽视，当我们学习工作方面遇到瓶颈期时，我们不妨静下心来，找一个安静的环境，一个人安静的听首歌，让歌声冲掉所有的不愉快。

人际交往篇

人与人之间存在个性差异，如果出现了相处困难的情况。首先我们要学会沟通，保持和平相处，共同履行宿舍契约。开心生活，世界上找不到两片相同的树叶，大家同在一个屋檐下，要保持一颗求同存异的心。

职业生涯篇

《论语》有言：“人无远虑，必有近忧。”你是否对自己的未来有清晰的规划呢？是否有确立好目标，活成自己想要的模样呢？在追逐梦想的道路上必然会面临许多的挫折，这时我们就要对症下药，要确立可实现的大目标，制定好每个时期可实行的小目标。

焦虑是一种常见的心理感受，我们很难真正做到避免与消除，小编希望每个人都可以找到适合自己排泄不良情绪的方法，有坎坷才是人生，有困难才是青春，希望大家都能不畏困难，勇往直前，奋勇拼搏。

文章：新媒体中心(柳州校区)石桂杰

图片：新媒体中心(柳州校区)韦美妍

编辑：白心怡

策划：党委宣传部新媒体中心

责任编辑：韦云英

投稿：gksyxmt@163.com

欢迎报读广西科技师范学院

招就信息的权威发布

学校动态的精彩推文

本

公众号是我校官方微信号

启智育

人博识敦行

广西科技师范学院

微信号：gxkjsfxy

学校代码：11546

学院网址：www.gxstnu.edu.cn

备用域名：www.网址未加载

学院微博：@广西科技师范学院

招生办：0772-6620895 6620896

学院地址：来宾校区（主校区）来宾市铁北大道966号

邮编：546199 电话:0772-6620808

传真：0772-6620911

柳州校区（分校区）柳州市柳北区沙塘镇君武路170号

邮编：545004 电话:0772-2046337

因为你的分享、点赞、在看

我足足的精气神儿！