才感盛夏，忽而立秋。
立秋的天空高远，湛蓝；
立秋的清风清爽，惬意；
立秋的白云飘逸，自在。
Autumn of 2021
立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。关于立秋，你还知道多少呢？我们一起来看看吧！
Autumn of 2021
四季交替，夏的酷暑在慢慢褪散，秋的特点也慢慢显露出来，最显著的是“秋老虎”天气。所以，立秋之后应如何保健养生呢？
第十次全国中医养生康复学术会议论文集
中医认为秋主燥，注意养身保健如下：
1.由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良；
2.秋季相对比较干燥，秋燥易伤肺，应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品；
3.秋季进补，应以“清”补为主，应以滋阴润肺为佳；
4.立秋之后，昼夜之间的温差较大，及时增减衣服，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖；
5.秋季运动养生可以增强身体的抵抗力。
立秋，立秋，天凉好个秋。风儿拂过愿望树，吉祥鸟儿鸣啾啾。友谊酿出浓情酒，春华秋实庆丰收。秋水盈盈添福寿，清凉心情乐悠悠。清秋转凉，但是疫情不能不防！来势汹汹的德尔塔毒株又来到我们身边！
Autumn of 2021
冷暖交替
注意及时增减衣物
疫情复发
勤洗手戴口罩
不聚集有距离
待金秋之际
我们一定要平安再聚！
Autumn of 2021
文/大通社记者 李佩蕾 部分来源于网络
编/大通社记者 李佩蕾
图/大通社记者 李佩蕾 郭丽 吴坤穗 蓝敏溧
部分来源于网络
审核/何志川
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