“稻子的背负是芒种，
麦穗的承担是芒种，
高粱的波浪是芒种，
天人菊在野风中的盛放是芒种。”
——林清玄
中文名：芒种
别名：忙种
涵义：有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。
由来：最早出现于《周礼》中——“泽草所生，种之芒种。”
时间：每年6月5日或6日或7日太阳达到黄经75°时
物候：一候“螳螂生”，二候“始鸣”，三候“反舌无声”
/ 诗读芒种/
《咏廿四气诗·芒种五月节》
唐·元稹
芒种看今日，螗螂应节生。
彤云高下影，鷃鸟往来声。
淥沼莲花放，炎风暑雨情。
相逢问蚕麦，幸得称人情。
《时雨》
宋·陆游
时雨及芒种，四野皆插秧。
家家麦饭美，处处菱歌长。
老我成惰农，永日付竹床。
衰发短不栉，爱此一雨凉。
庭木集奇声，架藤发幽香。
莺衣湿不去，劝我持一觞。
即今幸无事，际海皆农桑。
野老固不穷，击壤歌虞唐。
《梅雨五绝·乙酉甲申雷雨惊》
宋·范成大
乙酉甲申雷雨惊，乘除却贺芒种晴。
插秧先插蚤籼稻，少忍数旬蒸米成。
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芒种小贴士
No.1清淡饮食，及时补水
芒种时节气温升高，炎热的天气容易让人食欲不振。因此，在饮食方面要注意少油腻，以清淡、易消化为主。例如山药、荞麦、苦瓜、豆类等清淡的食物。而且在较高温度下，人体水分蒸发量较大，所以要注意多喝水，给身体及时补充水分。
No.2夜卧早起，多加锻炼，调畅情志
芒种时节昼长夜短，为讲究养生的“与时俱进”需要晚睡早起。同时为了避免季节性疾病和传染病的发生，需要注意增强体质，可以多打太极拳、八段锦。芒种时节也应注重精神调养，使自己的精神保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁，气机才得以宣畅、通泄。
No.3注意备伞和保暖
虽然夏天已经开始了，可是气温仍有变冷的时候，因此仍要注意保暖，以免受凉。芒种正处梅雨时节，雨量充沛，要随时备伞，以备不时之需。
No.4带好口罩，注意防护
疫情虽然已经缓解，但仍然存在。在校学生尽量不要去人多的地方，出门要带好口罩，洗手消毒。
小新寄语
芒种至，仲夏始，又是一年高考时。在这守望丰收的日子里，小新祝愿各位高考考生如五谷丰登般取得理想的成绩！
文｜钟智冉
图｜网络
校对｜刘雪玲 黄苏晗段雯静吴雅诗
排版｜李思慧
指导老师｜喻登先
监制｜陈威龙
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