疫情反复不断，这份秋季防护指南请收下

高温难耐的夏季即将过去

凉爽舒适的秋季即将到来

新冠病毒传播风险依然存在

秋季空气干燥 气温多变 昼夜温差大

对于即将返校的我们来说

应该如何做好疫情防护呢

学生：做好防疫迎接新学期

掌握个人防护与消毒等知识和技能：

1.正确佩戴医用外科口罩或N95医用防护口罩。

2.严格按照七步洗手法进行手部清洁。

3.外出回家、返校后及时对衣物行李等进行消毒。

做好返校健康保持工作：

1.开学前连续14天测量体温，记录健康状况，尽量避免到疫情严重地区，做到居家防疫！

2.公共交通上尽量减少与他人交流，与同乘者保持适当距离。

3.返校途中身体出现发热、干咳等症状，应主动配合工作人员防疫工作，并及时报告学校。

美食爱好者：提防病从口入

注重食物安全的把控工作：

1.购物时尽量不接触生鱼生肉。

2.尽可能食用新鲜食物，饮食以温、淡、素、鲜为宜。

3.除水果外，蔬菜尽量不生吃，食物最好彻底加热煮熟、煮透。

4.外出就餐时提倡分餐、使用公勺公筷。

免疫力低者：有效提高免疫力

合理作息、均衡营养、加强锻炼

1.保持充足睡眠。据研究表明，每晚睡7.5-8.5小时比每晚睡4小时的人体内抵御流感抗体多50%。

2.均衡饮食，多摄入优质蛋白质和水果蔬菜。

3.坚持每天做30分钟的有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。

秋季合理防护

1.注意胃部保暖，少吃冷冻食物。

2.谨慎使用抗生素。

3.保持居住环境的良好通风状况。

4.适时添加衣物，夜间睡觉时盖好被褥。

等待越是长久

重逢越是幸福

为使这场重逢一切顺利

小编叮嘱大家务必按照学校要求

做好各项防疫措施

同时返校在即

珍惜在家与父母的时光

返校时记得给父母一个拥抱哦~

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来源 | 中国新闻社

编辑 | 新闻中心新媒体部 李萍 罗秋鸿 陈哲琪

责编 | 朱思思