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2021级的小萌新们
已经开学有一段时间了
看着朋友圈里各色各样的
军训“晒照”
你是否已经迫不及待了呢
为了帮助大家更好地完成军训
小编为大家整理了一份
军训“小贴士”呦
快准备起来吧
注意事项
1.遵守防疫规定
军训期间,防疫意识不可松懈,要听从学校领导、老师及教官的安排,遵守纪律,出门戴好口罩。
2.正常作息,补水补盐
身体是革命的本钱,军训期间身体会很疲惫,正常的作息能缓解身体的疲劳。同时,水和盐也是不可缺少的,要及时补充水分。
3.注意身体,不要硬撑
如果身体条件不适合进行军事训练、近期做过手术或者军训前受过伤,可以提前向辅导员说明,视情况处理。
必备清单
1.防晒霜
军训时,大家长时间在阳光下暴晒,防晒霜是重中之重,毕竟谁都不想被晒黑。
2.大容量水杯
军训时体力消耗大,水杯是不可缺少的,小编建议大家带一个容量大的水杯。
3.鞋垫
每天大幅度地训练,你的脚很可能会磨皮起泡。同学们一定要准备好舒适的鞋垫。
4.应急药品
军训期间,应急药品必不可少。要时刻关注自己的身体情况,出现不良反应要及时告诉教官。
晒后修复
1.湿敷降温
先把我们发热的皮肤给“冷却”下来,用自来水浸湿毛巾扭干,然后敷在脸上5分钟,帮助皮肤降温。
2.清洁皮肤
用温和的氨基酸洗面奶在掌心起泡上脸个10-20秒洗掉,把皮肤的脏东西洗一遍。
3.补水保湿
晒伤的皮肤是需要及时补充水分的,建议用爽肤水湿敷脸10分钟补充肌肤水分,再用清爽的乳液上脸来锁住水分。
4.消炎修复
最后取适量的芦荟胶上脸修复受损的屏障,敷个15分钟洗掉即可。
秋高气爽,我们正值花季
期待各位小伙伴们
能在即将开始的军训中严于律己
展现当代学子的青春风采
收获一段美好甘甜的回忆
温馨提示:
于11月22日上午开始运动大会暨国国防教育,集合地点是运动场。
上午训练时间为:8:10—11:50,下午训练时间:2:30—5:10,军训为其两周,各位小萌新加油哦!
当挫折来临的时候,请你举起代表希望的右手呦!
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文字:阳江职业技术学院招生办
排版:李思慧 李嘉怡
核对:陈嘉雯
复审:罗湛
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