暑假来了，家长和孩子拥有了更多亲密接触的机会。同样是假期，有的父母可以轻松愉快地享受假期，同时增进亲子感情；而有的家庭则是冲突不断，亲子感情更加疏远了。有什么方法可以帮助父母和孩子愉快相处呢？实验中学心理健康教育指导中心为家长送上一份和谐亲子“心”配方，让您与与孩子都能遇见更美好的时光。
1、善于倾听
趁着暑假，家长们不妨静下心，与孩子坐下来聊一聊。家长要注意不能只顾着自己进行教育，要更多地把说话的机会留给孩子。特别是以往很少在家里说话，或者性格比较内敛的孩子，家长更要予以重视，鼓励孩子多说话。当孩子说话时，家长应认真倾听，走进孩子的内心。
2、避免说教
父母单方面的说教会给孩子带来情绪的压抑。有很多的孩子曾经向心理老师反馈过，最反感父母总是说“我这都是为了你好”，然后就开始长篇大论地说教。家长应向孩子询问他真正的想法，当孩子表达自己的想法时，哪怕不成熟，也先听孩子讲完，别急着打断并讲道理。
3、巧用“三明治效应”
在对孩子进行必要的教育时，要巧用“三明治效应”。即是第一层先是赞扬、赏识或积极面，第二层就是建议、批评或负面观点，第三层继续鼓励、信任或支持。通过这种“二加一”方式表达的批评、建议，不仅不会让孩子感到受伤或不信任，还会让他们更加积极接受建议，改善不足的地方，拉近和家长之间的关系。
4、高质量陪伴
假期里，父母可以动动心思想想如何给到孩子真正的高质量陪伴。高质量的陪伴不是简单地我陪你，你干你的我干我的。真正的高质量陪伴是创造精心时刻，是要和孩子亲密地同做一件事，如陪孩子一起做适量运动、兴趣爱好活动等。通过高质量的陪伴让孩子体验到父母的支持与爱。
供稿：陈玉燕编辑：周庭毅
审核：何妙菊、何争德
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