广东医科大学2023年新生指南|军训小贴士

新生指南 | 军训篇

2023级的新生们

带上装满努力的书包

和一往无前的决心

准备启程

赶赴下一段路程了吗

别担心

为了帮助大家更好地

适应大学生活

小编在这里为大家

整理好了一系列

新生指南

本期小编将为大家整理出

军训小指南

帮助大家顺利度过

大学的军训时光

快快一起下滑查看吧！

#01

军训回顾

一起看看以往军训的师兄师姐们

在烈日晴空下

朝气蓬勃的精神面貌

#02

军训时间

2023级新生军训时间为:

待官方通知

#03

军训地点

分别在湛江、东莞两校区校内

#04

军训安排

想必同学们也很好奇军训的训练内容有哪些呢？分享一份军训计划表，可以为大家的训练内容做一个参考，让各位GDMUer们提前了解。届时以实际操练为准哦~

#05

军训用品须知

军训服装

校内设有军训服装售卖点，届时同学们按需自行购置，留意相关通知。

统一穿军训鞋，可以适当买大一点，以免磨脚。也可提前购置舒适吸汗的鞋垫哦~

防晒用品

提前购置高倍数的防晒霜、防晒喷雾等，也可准备小瓶防晒霜在休息间隙进行补涂。记得耳后以及脖子也要涂抹，防止晒出色差。

军训结束后，进行适当的晒后补水工作哦~

其他物品

1. 大容量水瓶

2. 冰凉湿巾、纸巾等

3. 花露水

#06

注意事项

训练前

1. 早午晚餐要吃好，不宜吃太饱

2. 早睡早起，才有精神应对每天的训练

3. 检查军训服装是否达标

训练中

1. 训练途中，如遇到身体不适要及时打报告告知教官，不可硬撑。

2. 在休息是及时补充水分

3. 在必要时可准备糖果，避免低血糖

训练后

1. 不要马上冲冷水澡或是对着风扇直吹

2. 可以适当喝淡盐水以补充盐分，但是饮用凉水尤其是冰水时，不要过急

3. 可以通过热水泡脚来、睡前揉小腿来缓解腿部的酸胀感

4. 平时减少刺激性食物的摄入，多吃水果蔬菜

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