冷？我们一起“冻”起来！超超超超活力能量秘籍一起go！

立冬已过

寒意初现

此时没有夏日的烈日炎炎

亦无冬天的寒冷孤寂

正是运动的好季节

让我们一起来看看仲恺学子

是如何燃烧自己的卡路里吧~

无论是激烈的足球对抗

瞬息万变的羽毛球对抗

还是团结一致的篮球比赛

都让人身心得到双重激励

无论白天与黑夜

清晨与傍晚

都有他们运动的身影

昼夜不变的是

挑战自我的信心

坚持不懈

拼搏到底

无论输赢的奋进

是他们在球场上无上的信仰

激情高扬

挥汗如雨

青春敲在我们掌心的

是我们拼到底的决心

在仲园里

自有巾帼不让须眉

用活力健康的形象

诠释新时代大学生的崭新形象

团结合作

众志成城

在团队中并肩作战

热血在呐喊中迸发

除此之外

还有许多的温和的运动

可以帮助我们

放松肌肉，拉伸筋骨

有氧运动也能加强肺活量

这些都是我们

释放压力、愉悦心情的途径

步伐稳健

呼吸匀畅

在行云流畅的前进中

放松心灵解放压力

日复一日的训练

枯燥的基础巩固

他们之所以一直都在

是为梦实现的不断前进

强身健体

忍耐克己

是跆拳道的精神

磨练人意志振奋人精神

朋友易交

知己难逢

运动让人敞开心扉

寻觅到志同道合的伙伴

说到运动

在学校里肯定会想起体测这一巨头

今年大一新生的体测也即将来临

在这里我们给尚未体验过体测的

大一新生一些普及与建议~

测试项目

1、室内项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、女生1分钟仰卧起坐。

2、室外项目：（1）女生：50米跑、800米跑；（2）男生：50米跑、1000米跑、引体向上。

测试标准

#温馨小提示

1.切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。

2.早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。

3.测试当天请勿携带贵重物品，提前做好服装准备，注意口袋内不要装尖锐的物品，以防测试中受伤。

4.一定要做热身准备活动。

5.气温多变，早晚温差大，运动后出汗，注意保暖，防止感冒。

正所谓

流水不腐，户枢不蠹，动也

只有动起来我们的生命的能量

才能焕发起来

体育运动千万项

总有一项适合你

每个仲恺学子都应

争做运动人，拥有运动魂

今天，你运动了吗？

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