2个月后的今天即将高考，你做好准备了吗

一场疫情

打破了许多原有的计划

开学时间延迟

一些考证时间

都有所调整

最让人关注的高考时间也做出了调整

比原定推迟了一个月

也就是两个月后的今天

对于这个消息

高三学生和复读生

有人欢喜有人忧

在上周，广东省的高三学生返校了

据统计，广州第一批返学学校512所

接受核酸检测高三学生51313人

来源（广州日报）

有的人觉得可以多复习几天

也有人已经在复习疲劳阶段

也有人认为已经上了网课

还要再来一个月

那么高考延迟给考生带来的问题

有哪些呢?

01

压力增大

对于备受煎熬的学生和家长来说

他们又要多承受一个月的煎熬

增加大了考生的压力

特别是一些心理承受能力不好的考生

考生的考前焦虑问题更加突出

在复习阶段不能静下心来学习

02

天气问题

7月6日刚好进入小暑

在这两天考试，太热了

不利于考生的正常发挥

2003年高考调整时间

正是出于这方面的考虑

而延期后，考生和学校

又不得不面对高热的考试环境

提前做好防暑降温的工作

03

学习懈怠

高考的推迟

一定程度上会延缓学校的开学准备

网课时间进一步延长

自控能力差的学生

会渐渐被其他同学

拉开越来越远的距离

一些比较沉稳踏实的考生

会通过这多出的一个月的复习时间

再次实现高考成绩的提升

而另外一些人

将因为这一个月的懈怠被人反超

对于以上种种原因

都不利于高三党和复读生

在高考时稳定发挥

所以我们要针对这一系列问题

对症下药

对考生们做好心理疏导

帮助考生看清复习中的红绿灯

做好高考攻略

心理疏导

首先要分析成因，对症下药

考生的压力一般来自两方面

一方面是考生自己

一方面为考生父母

其次要知道考生最担心什么

有担心才会有压力

考生也要学会自我疏导

下面就让招服君给你一些

小妙招吧

自我疏导小妙招

一、正常作息

要保证充足睡眠，蓄精养锐迎接高考。心理学家认为，人们如长期处于紧张的复习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的复习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

二、自我减压

临近高考前降低心理预期目标。高考只是人生中的一个阶段并非全部。考生要以平常心对待考试，充分发挥了自己已有水平，在此基础上能有超常发挥就更好了。

三、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼，考生在高考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。通过良好的自我心理暗示。

四、强化自信

信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑曾经说过：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将，高考也是如此。在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

复习红绿灯

在复习的过程中

许多考生可能都会进入

一个红灯区

拿着课本反复看却不知道

重点在哪里

那么我们要如何

避开红灯区

复习的时候一路绿灯呢？

如何复习

一.从题目到课本

不要盲目地回归课本，要有针对性的回归。要明白一个道理：带着问题看书才最有效。因此，我们要学会把以前的模拟考卷或者比较经典的体型整理起来，然后按照知识板块分类，最后按分类知识的板块拿出来看看，再试着做多一遍，再体会体会。

二、从教材到题目

从课本的第一章第一节一直往下看，由于有着上一个步骤的铺垫，我们复习的时候自然就知道重点了。我们要看经常考过的考点，边看书边理解;在考试经常出错的地方认真做，边做题边回味。

三、归纳整理成体系

按照记录的笔记，打开课本或者复习资料的目录，把自己眼睛闭起来。回忆每一个科目有哪些章节，章节里有哪些常考的考点，每个考点有什么重要的考法，经常怎么出题的，用到的解题思路是什么，经常出错的地方又在哪里。

家长怎么做

在考生备战高考的时候

家长怎么做

才能帮助考生战胜高考呢

首先，淡定从容不催促

不要一直督促孩子学习

这样可能会起到反作用

其次，后勤工作要做好

要保证孩子在最后两个月

吃好、睡好、休息好

最后，家庭氛围要和睦

否则会影响考生心情

作为过来人

华广的师兄师姐

想对各位“准”学弟学妹们说：

“我们在华广等你”

@胖师兄：

想摘玫瑰，就要先折刺枝；想走坦途，就要斩除荆棘；想看到天明，就要勇闯夜寂；想考试高中，就要倍加努力：厚德载物，天道酬勤，祝高考顺利！

@仙女师姐：

天再热，热不过心；有信心，一切皆有可能。祝高考顺利，前程似锦 。

@傻狍子师兄：

总得分手，总得追求。来日方长，我们总有相逢的时候。高考顺利！

@吃货师姐：

依依终须别，此后盼珍重，再叙情更浓，高考顺利！

@帅师兄：

努力，努力再努力，拼搏，拼搏再拼搏。越努力，越优秀！

@大头师姐：

九层之台，起于垒土，千里之行，始于足下，攀登理性之巅，没有一躇而蹴的捷径，只有奋斗拼搏，学好一门知识，不是只学懂，学会，还要学精、会做。

滚烫的青春，骄傲的你们

经历过了就变成了大人

那些看似波澜的日复一日

会突然在某一天看到坚持的意义

一约既定，万山难挡

披星戴月，风雨兼程

高考倒计时60天

愿你能跨过艰难坎坷

战胜心中的焦虑

战胜七月的酷暑

拥抱心之所向

愿我们在丰收的九月华广相见！

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华工广州学院招生办 凌志波老师

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图文编辑：招生服务中心 杨曦

审核编辑：招生服务中心林煜明迟家慧袁淑贞

指导老师：凌志波