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音乐礼包|请高考征途中的你,收下这份来自中山大学的治愈系礼物~

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亲爱的高三学弟学妹们

被疫情所困的日子里

复习的重压仍未缓解

分数排名固然重要

但我们更关心你是否拥有

内心的平静,从容与温暖

在高考的征途中

你随时可以通过音乐来到自我疗愈的方舱

小编为你送上来自中山三院专家编写的

《方舱之声——音乐调节情绪手册》

它不仅可以帮助你平复焦虑,调节情绪

还能改善睡眠,平衡身心

提高你的复习效率

为未来的顺利通关助力!

这本《方舱之声——音乐调节情绪手册》已于近日正式出版,该书是一本非常实用、小巧的音乐治疗欣赏指南。书中介绍曲目来自于中山三院“方舱之声”在线音乐治疗平台。

书的编者是中山三院的医学专家和人民音乐出版社的音乐专家。他们在临床实践中反复验证、归纳和推荐了36首中外不同时期、不同体裁的乐曲,作为广大群众进行自我音乐治疗的启蒙和引导。实践证明,这些精心挑选的乐曲可以平复焦虑、安抚情绪、平衡身心,是调节情绪和改善睡眠的“良药”,这些乐曲通过扫描书中的二维码就可以进入“方舱之声”微信小程序收听。

“方舱之声”是中山大学附属第三医院(中山三院)和人民音乐出版社(人音社)合作推进的线上音乐治疗平台。在举国抗击新冠病毒疫期之初,“方舱之声”就已上线,50多天中,访问人次累计达3400万,播放曲次累计超过1.9亿。

《方舱之声--音乐调节情绪手册》是一本针对普罗大众的音乐治疗与欣赏指南,手册中没有深奥的乐理常识,没有繁复的心理学概念,语言十分“接地气”,编者还设计了音乐冥想、音乐游戏、音乐呼吸、音乐想象、音乐律动、音乐场景旅行等不同类型的音乐小妙方,为读者提供了自由想象和深入探索的空间,帮助大众理解如何用音乐调节情绪,达到身心和谐与健康的目的。

中山三院精神心理科学科带头人张晋碚教授评价说:“作为一本通俗易懂的音乐治疗指南,该书为读者轻松打开了通往音乐治疗的大门。它将为音乐治疗的临床实践提供便捷、有益的参考,为读者自我合理选择治疗性音乐提供科学、简便的帮助,对我国聆听式音乐自我疗愈的探索做出贡献。使音乐从娱乐的范畴中升华,为人类的身心健康发挥更多的作用。”

该书在美术设计上也以饱和、明亮的颜色为基调,并配上精美的场景图片和装饰图案,在音乐与色彩中建立自然和谐的通感,处处彰显编者精心雕琢的巧妙构思。

自在飞花轻似梦

无边丝雨细如愁

在这个音乐相伴的春天

我们的愁绪会像丝雨一样落尽

飞花会重新在梦乡中飘扬

听说你也有原创图文作品想要与大家分享?

请把你的文章或是摄影、绘图等作品,

投稿至zdzstg@sysu.edu.cn

就有机会在中大招生公众号上发表,

记得要留下你的大名哦!

因为有你,中大更美好~

我们期待你的来稿!

来源:中山大学附属第三医院

转载编辑:李琼

校稿:夏慧欣

初审:聂林

审核:陈淑芬

审核发布:罗晶

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