冷=冷=冷=！

花雪随风不厌看

一片飞来一片寒

今天10时34分

我们迎来冬天第二个节气

小雪

降温通告

省气象台预测，强冷空气在21日傍晚到夜间到达粤北，伴随小雨自北向南影响全省。该冷空气在今日早晨到达广州市区，为中南部市县带来持续影响。全省气温明显下降，粤北市县平均气温下降8℃-10℃，中南部市县下降5℃-8℃（广州下降8℃左右）。

寒冬将至 凉风渐起

二师邀你一起码住这个冬日

温暖生活的点点滴滴

温 暖 的 一 瞬 间

坐看云卷云舒

在冬日中留住幸福

留住当下的美好瞬间

我永远爱傍晚轻抚的微风和那温柔的落日黄昏，冬日里更是如此。

——small彤

暖阳治愈了猫猫，而猫猫治愈了我~

——春夏冬

冬日如约而至，而安抚心中的寒冷，便是一顿顿热食，腾腾雾气，把冷气全隔在冰冷的窗子外。

——小颜

想要温暖的冬日，就得尽情享受那灿烂的阳光，尽管它的温暖很有限，但它总是不遗余力地驱赶着严寒。

——十三

他人的鼓励和祝福像一束暖阳照进我的心里，让整个冬天充满温暖。

——任Yyi

妈妈的爱，不止在冬日。

——仓鼠王

在寒冷的冬日里阅读格外有趣，因为每一个有趣的灵魂都将在书里相遇，每一个治愈的瞬间都将在书里获得。

——Sandm

在冬天里看一场治愈人心的电影总能给人带来不一样的感动与温暖。

——杰哥

冬天也要保护好自己别感冒了哟！多喝热水，暖暖的很贴心！

——楠乔

保 暖 小 贴 士

二师冬日小卫士

守护你的温暖冬日

守护你的生活点滴

衣

所谓“百病从寒起，寒从脚底生”

但自发热鞋垫让你的鞋秒变“雪地靴”

便宜又保暖，赶紧囤起来

冬季限定必备单品

即使北风呼啸 雪花飘零

你依旧是暖暖哒

如何温度、风度兼收呢

唯暖宝宝

寒风中也能足够温暖

在寒风中保持优雅

对所有的老寒腿说拜拜

对所有的温暖说嗨嗨

食

寒气无处不在

不如约上三五好友

好好美餐一顿

小小砂锅烹饪每日的期待

冬日里最治愈的东西

非美食莫属

火红的烤炉照亮冬日

冬日里来个烤红薯吧

绝对是你意想不到的甜蜜

现煮的粥 热气腾腾

几口热粥下肚

怎一个暖字了得

冒着热气的小馄饨

在寒冬里格外让人有食欲

一口热汤 一口咸鲜

让人欲罢不能

住

1. 宿舍床大小有限，为了把自己整个裹住，棉被可以买大一点哦！

2. 天冷也要注意防疫。勤洗手、半开一侧的门通风、打扫干净宿舍，不要偷懒哦！

3. 电热等系列产品使用要注意安全，千万不可以使用电热毯和热得快等具有安全隐患的电器与其它的大功率电器。

行

1.运动

运动是一种非常好的暖身方法，如伸缩手指、扭动脚趾及进行腰部活动等等，避免保持长久不动的姿势。冬季的运动不要过于剧烈，微微出汗就好，像瑜伽、打太极拳、柔软体操可选择性参加，这些都是有效的暖身运动。

2.暖足暖背

睡前宜用热水泡脚，并按揉脚心，常进行日光浴，注意背部保暖，此外，外出要套好手套和耳套，避免受冻得冻疮。

3.洗澡舒适与安全

冬日洗澡水温不应过热，防止皮肤下毛细血管过度扩张而使皮肤更加干燥。其次，洗澡次数也不宜过多，也不宜空腹洗澡而导致头晕甚至晕厥。还要注意浴室通风，避免处在闷热环境下太久。

冬 日 防 疫 小 tips

1.正确洗手，常戴口罩

2.穿厚穿暖，预防感冒

3.合理运动，增强免疫

4.饮食均衡，营养保证

5.不随地吐痰

6.科学防疫，积极接种疫苗

统筹丨柯瑶 黄超炎 周泽楠

文字丨柯瑶 吴晓欣 吴乐怡 陈恩淇 李紫铃 孙磊 吴光杰 陈诗雨 温菁 易枝雅 陈曼冰 林晓彤

图片丨林晓彤 陈诗雨 易枝雅 吴乐怡 李紫铃黄丹逸黄剑锐 严芊桦 王远晴廖可莹 罗卫灿 陈梦雪 麦佩仪

排版丨蔡穗君

一校丨柯瑶 黄超炎

二校丨王鹊棉 朱子霖

责任编辑丨姚群 谭雄圣