看这里！城院新生军训攻略

可爱的大一学子们

欢迎你们来到城院！

你们要经历的是

为期15天（9月4日——9月18日）的“新生军训”！

军训过后才会进入到大学的学习当中

那么在明天的军训开始前

大家需要准备些什么呢？

就让小薇来告诉你吧！

军训必需

1

统一着装

整齐统一的服装是大学军训的基本条件，所以就需要同学们整齐的穿上军服了，只有一套的军训服记得要及时清洗晾干，还有那小小的肩章，也要佩戴好哦！

2

注意喝水

水壶是军训必不可少的装备，军训期间太阳猛烈，训练的强度又大，出汗也会比较多，为了防止中暑，同学们一定要及时补充水分。但是，不要大量灌冰水，因为会对肾脏不好。高强度的训练让你体内每一个细胞、每一滴血液都燥了起来，这时候一瓶冰水浇下来，容易“抽筋”。

3

瓶瓶罐罐

说起军训，防晒霜是必不可少的装备，在这炎炎夏日，太阳的紫外线强烈，所以要做好防晒措施哦！风油精类产品不仅可以预防蚊虫，还可以在头晕时涂抹，建议也需要准备一下。

4

润喉糖

军训期间少不了拉歌和喊口号，为了保护好嗓子，记得带上润喉糖哦。

5

卫生药品

军训过程中可能会出现身体不适或者磕碰受伤，你会需要用到药品和创可贴，但大家一定要小心小心再小心，保护好自己，尽量不要受伤。

6

面巾纸

夏日炎炎，军训出汗是不可避免的，纸巾就需要准备了，大量出汗后要注意及时擦拭，可以预防感冒。

服装小建议

1

军训帽子

军训会有一顶帽子，这是要求在军训期间一定要戴好的，而且一人只有一顶。所以，千万要自己保管好它，以免丢失。

2

鞋垫

军训鞋子质地较硬，长时间军训容易造成脚部疲劳和酸痛，建议同学们自备合脚、舒适的鞋垫，可以有效缓解脚部压力。

3

袜子

纯棉、吸汗、中筒的袜子穿起来更加舒适，可以防止军训鞋子磨脚。

4

皮带

军训服配套的腰带是系在外套外面的，而军训服裤子的腰围一般比较大，同学们可以提前自备皮带，防止出现裤子过于宽松不合身的问题。

军训建议

1

不留指甲

军训运动激烈，指甲长了很容易断，而且因为指甲的生长纹路是斜的，有时候能连到嵌在肉里的部分，同学们安全起见也不要留指甲哦！

2

男生发型

男生不留胡须，不留长发，不留鬓角，左、右及脑后发根长度不超过2厘米。

3

女生发型

女生长发不过肩，军训时把头发塞进帽子或束好，这里小薇亲自来给女生们示范塞帽子的一种方法：

1.扎一个马尾（高度约与耳朵持平，马尾不宜过紧，有刘海则要夹在一侧）；

2.在马尾上方挖一个“洞”，把马尾团起来，塞进去；

3.再将帽子由后往前带，把头发包在里面，用小黑夹把帽子固定在头发上以免吹飞帽子；

4.调整帽檐高度，最好与眉毛持平；

如图所示，这样子就大功告成啦~

4

不得佩戴首饰

军训运动激烈，佩戴的首饰啊项链啊，男女朋友的定情手串啊，万一遗失或剐蹭可就不好办啦。

还是提前安置在宿舍里，等军训结束后再佩戴吧！

东莞40天气候图

东莞在最近的十几日里还是会比较炎热的，太阳还是会如约而至，城院的同学们注意要保护好小身板哈~

无军训，不大学

即使在这大热天里

同学们也要咬牙坚持

军训好处多多

既能锻炼我们的身体素质

也能让我们的班级更加团结

希望各位大一的同学们

在接下来的十五天里

可以锻炼出强壮的身体

也能收获珍贵的同学情

让以后的大学生活更加多姿多彩！

——东莞城市学院出品——

校对 ▏吴锦鹏 杨庆萍 王曦

审核 ▏翦建新 聂振明 张银辉 叶云峰

终审 ▏黄璀

版权

图文由东莞城市学院融媒体中心编辑整理

如需转载或使用，请联系工作人员取得授权

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