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九月开学季
意味着有一批人
即将穿上迷彩服
开启一场“军旅生活”
你是否也期待在这里收获更好的自己?
快快收下这份精心准备的军训攻略
迎接训练场的试炼吧!
在正式开启属于你们的热血旅程前
来和莲峰君一睹往年的的军训风采吧!
日暮西沉 月色降临
与星空相伴的时光
操练场上仍然如火如荼
当然 莲峰君还为
各位新莲峰er
整理了超实用的
军训攻略
来看看还有哪些需要准备和注意的吧
军训穿什么?
军训服:按学校要求在指定地点购买,外套、上衣、裤子……缺一不可。(建议准备两套以便换洗)
军训鞋:在购买军训服时可同时购买,此外还可以自备运动鞋垫和透气棉袜,让自己得脚丫更加舒适。
帽子:军训期间帽子是必需品,它除了能防晒以外,还是教官考核仪容仪表是否达标的标准之一。
皮带和腰带:迷彩裤腰围普遍偏大,建议自备皮带;穿外套的时候还需要系上军训腰带。
注意:军训的穿着规范一切以教官的要求为准,同学们一定要认真聆听,防止穿错、穿少。
防晒怎么做?
1.推荐使用SPF50+或PA+++及以上的防晒产品,在出门前20-30分钟进行涂抹,包括颈部、手部、耳后等裸露在外的皮肤都需涂抹均匀。
2.一般情况下防晒霜需要两个小时补涂一次,而军训出汗量大,防晒霜容易较快失效,建议大家伙可以携带小瓶装的防晒霜,以便在休息时补涂。(使用完防晒霜后,记得对涂抹多的地方进行清洁哦!)
3.军训完千万不要立即洗脸,经过太阳长时间的照射,面部会泛红、燥热,需等面部肌肉冷却后再进行清洗,不然会更容易变黑。
军训饮食怎么安排?
1.军训需水量极大,需要同学们准备好饮用水,及时补充水分,可以适当补充淡盐水,预防中暑。少喝碳酸饮料和冷饮,也不能突然大口喝水,可以给自己的水瓶做个小标记,以便辨认。
2.军训训练时间长、消耗能量大,一日三餐一定要吃,以免低血糖晕倒,饮食宜以清淡为主,注意营养均衡。
军训神器有什么?
1.大容量的水壶。军训期间天气炎热,体内水分消耗快。同学们一定要注意补充水分。
2.纸巾、湿巾。除了在休息时擦汗,还能以备不时之需。
3.药品。长时间的室外运动可能导致中暑等情况,准备好适量的常用药品以防万一,例如藿香正气水、风油精等,还可以带上驱蚊水来防蚊、止痒。
4.润喉糖。军训期间喊口号和拉歌是家常便饭,润喉糖可以保护嗓子,还能预防突如其来的低血糖。
5.创可贴。军训难免磕磕碰碰,带上创可贴以防万一;还可以贴在脚后跟,防止军训鞋磨脚。
感觉军训好累,怎么办?
军训是大学生活的必修课,可以磨炼自己、强健体魄,同学们要保持良好的心态,坚持健康的生活作息,遵守军训要求。身体遇到困难的时候及时报告,千万不要硬撑!认真完成军训的任务,使流下的汗水滋养出收获的果实。
师兄师姐同样有话说
来听听Ta们作为
“过来人”
想要分享的经验和建议
2020级
陈同学
回首军训生活,无疑是大学生涯特别且珍贵的回忆。军训除了是身心、意志的锻炼,也是对人际交往的考验,学会与来自五湖四海的同伴和谐相处,是融入大学生活的第一步。珍惜军训期间每一次自我表现的机会,表现优秀则有机会获得“优秀标兵”称号哦。愿大家能在这段短暂的旅途中保持良好的心态,收获友谊,收获成长,收获属于你的宝藏回忆!
回顾一年前的军训生活,集体拉歌仍然是最难忘的回忆。大家卯足了劲,让一首首军中之歌响彻训练场,至今想起仍觉得很激动!特别是结营那晚教官一改往日的严肃而变得温柔,为我们唱的那首《朋友》,真挚的模样让人非常感动。军训必然辛苦,但坚持下来后再回味时,是无数精彩与感动。
2018级
郭同学
2019级
余同学
无军训,不大学,不青春。短短十几天的军训里,你们可能会遇到最烈的阳光,被要求踢最标准的正步,但却一定会收获最简单的快乐。那时中午解散后拉着舍友一股劲奔去龙腾饭堂的场景仍历历在目。好好珍惜你们学生时代最后一次军训吧,不必紧张或害怕,认真从容去面对就好。军训很耗体力,早餐一定要吃好,中餐一定要吃饱!
军训是大学生活的第一站,不同于初高中时的军训,它是你们作为一名成年人来接受更加系统、严格训练的过程。你们会亲身体悟团结的力量,感受坚持的可贵,这对你们今后的学习和将来工作都有很大帮助。享受军训这个过程,而不是看作机械的任务,少抱怨、多磨练。军训期间如果感到不舒服要立刻与教官报告,教官们都很体贴的!
2019级
卢同学
2020级
张同学
回想去年的金秋九月,我也怀着好奇在莲峰山上开启了军训。军训很苦很累,除了军训可能还有其他的事情忙碌,甚至会让自己产生放弃的念头。但也正是军训,让我收获了健康的身体,提升了自己的抗压能力,感受到有苦有甜的生活百态。哭着笑着坚持着,你终会发现莲峰山上的“小美好”、大学生活的“小幸运”。加油!
附新生军训时间安排表
看完这篇攻略
相信即将军训的你能更从容地应对
期待大家一展英姿
交出大学生活的第一份完美答卷
军训加油!
标星官微
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文:林颖 陈嘉盈 张潮洪 陈鹏
图:廖浩龙 彭梓晴 王宝玲 黄裕汶
编辑:韩妙銮
校对:罗誉排版:胥冯
微信编辑:潘展鹏 陈泊皓统筹:韩妙銮陈泊皓
初审(一审):黄纯
复审(二审):张远秀
终审(三审):谭茵华
信息来源:电子科技大学中山学院学生记者团 学生工作处
(图文由电子科技大学中山学院学生记者团编辑整理,如需转载,请与相关工作人员联系)
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