今日小暑
倏忽温风至，因循小暑来
初伏前后
小暑的到来标志着盛夏登场
腐草为萤，大雨时行
炎律之初，上润溽暑
虽然只是夏日的开始
天气也愈发炎热潮湿
大家在平日里要注意避暑纳凉哦
SLIGHT HEAT
#2021#
何谓小暑
小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。这种气候，在中国大部分地区基本符合。
小暑三候
一侯温风至
小暑之日温风习来
大地之上便不再有一丝凉风
席卷热浪，滚滚而来
二侯蟋蟀居
七月在野，八月在宇
小暑节气的时候，由于炎热
蟋蟀离开了田野
到庭院的墙角下以避暑热
三侯鹰始鸷
小暑时节，酷暑难耐
连老鹰都远离地面，
而在清凉的高空活动
小暑习俗
过去民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。
据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
小暑时节炎热，人体消耗大
所谓“无病三分虚”
会有精神疲惫、口苦苔腻等征象
所以此时强调解热防暑，补充体力
北方人习惯在小暑这天喝粥，主要是为了清热防暑和调理肠胃，炒绿豆芽成了小菜首选。
很多地方还有“小暑吃藕”的习俗，因藕有开胃的作用，适合夏天食用。诗人苏东坡把西瓜叫做"冰浆仙液"，入腹后就能清彻心扉。
民间有“黄鳝、莲藕、绿豆芽”的小暑“三宝”之说。其中嫩藕，是难得的清凉消暑的食品。民间素有小暑吃藕的习俗。俗语说：“花下韭，莲下藕。”《本草纲目·果部·莲藕》有记载：“六、七月采嫩者，生食脆美。”六、七月份，正是鲜藕上市时节，而食藕则以七月前期为佳。莫说蜜汁嫩藕清脆甘美、爽润可口，就是不加任何作料，直接入口，也堪称佳品。宋朝诗人陶弼的《咏藕》诗句：“与君消酷暑，瓜李莫相猜。”可见小暑吃藕的习俗早已有之。
小暑诗词
《夏日南亭怀辛大》
唐·孟浩然
山光忽西落，池月渐东上。
散发乘夕凉，开轩卧闲敞。
荷风送香气，竹露滴清响。
欲取鸣琴弹，恨无知音赏。
感此怀故人，中宵劳梦想。
《咏廿四气诗·小暑六月节》
唐·元稹
处处闻蝉响，须知五月中。
龙潜渌水坑，火助太阳宫。
过雨频飞电，行云屡带虹。
蕤宾移去后，二气各西东。
今日广药大
不知不觉
夏日已经流逝了一半
小暑正是承上启下的节气
骄阳正好，万物共生
在这个日子里，
与其埋怨酷暑难耐
不如静下心来
感受窗下清凉微风，
醉心桌上书气正浓
愿你潜心于学问
等待收获的季节吧
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采编：广药大传媒中心谭杰
封面：广药大传媒中心 周笑远
编辑：广药大传媒中心 洪丽桑
责任编辑：倪慧玲、李西贝阳
审定：林伟成
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