1公斤脂肪等于多少卡 请问1公斤脂肪等于多少卡

1、这个要根据每个人的身高，体重去计算的。减去1公斤的脂肪需要大概7700大卡的热量。每天跑步30分钟，每次350左右的消耗，那么需要22天才能减去1公斤的脂肪。

2、减肥的同时要特别注意饮食，少吃油炸，甜食等，这类食物热量高，容易发胖。多吃含蛋白质的食物，新鲜的蔬菜瓜果是不错的选择。

以上就是高考网小编为大家介绍的关于1公斤脂肪等于多少卡 请问1公斤脂肪等于多少卡问题，想要了解的更多关于《1公斤脂肪等于多少卡 请问1公斤脂肪等于多少卡》相关文章，请继续关注高考网！