柚子可以减肥吃吗 柚子能减肥吃吗

1、减肥是可以吃柚子的，减肥主要是通过以下几个方面才能达到健康减肥的目的：要低脂、低盐、低糖饮食，多吃绿色食物，避免吃油炸食品、油腻以及辛辣刺激性的食物，多吃富含维生素的水果蔬菜，多吃膳食纤维；

2、要多运动，这样可以促进脂类和糖类的代谢；

3、要养成良好的饮食习惯，规律进餐，避免暴饮暴食；

4、要养成良好的排便习惯，避免便秘发生；

5、要合理的安排作息时间，不熬夜，使机体保持健康。

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