花生小米粥的功效与作用(花生山药小米粥的功效与作用)

糯米花生粥的功效 糯米花生粥具有延缓衰老促进生长发育保护肝脏美容养颜提高身体抗病能力预防癌症的功效 1延缓衰老 花生中含有的赖氨酸和儿茶素则是天然抗氧化成分，而糯米中含有大量。小米粥的功效与作用 1健脾和胃 小米入脾胃肾经，有健脾和胃的作用煮小米粥时的粥油，具有保护胃粘膜补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用新米的补益效果更佳 2安眠。一粳米花生粥 原料花生米50克，粳米100克，清水约1升，白糖或冰糖5克 做法将花生米与粳米一起入锅，加清水煮成粥，煮烂后加白糖或冰糖调味即可 功效此粥有健。

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