莲藕和什么一起煲汤好 哪些食物可以和莲藕煮汤

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2022-2-14 01:43:41 文/饶燕儿

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1、莲藕清甜脆嫩,除了可以生吃,还能和花生、山药、排骨等炖汤喝,不仅味道鲜美,还含有多种营养成分。

2、莲藕性寒、味甘,含有水分、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养物质,还含有胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等成分,有较高的营养价值。

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