| 性 别 | 测试项目 | 合格标准 |
| 男 子 | 50 米 | 7"1 以内（含 7"1 ） |
| 1000 米 | 4'05" 以内（含 4'05" ） | |
| 俯卧撑 | 10 秒内完成 6 次以上（含 6 次） | |
| 立定跳远 | 2.2 米以上（含 2.2 米） | |
| 女 子 | 50 米 | 8"6 以内（含 8"6 ） |
| 800 米 | 4'00"以内（含 4'00"） | |
| 仰卧起坐 | 10 秒内完成 5 次以上（含 5 次） | |
| 立定跳远 | 1.5 米以上（含 1.5 米） |
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