香菇小米粥功效与作用(香菇瘦肉小米粥的功效和作用)

1原料香菇6朵，木耳6朵，小米1杯，虾仁适量 2干的香菇，木耳用水自然泡开，洗净去蒂切碎，备用 3小米放入锅中加水，文火煎煮成粥把切碎的香菇，木耳虾仁倒入锅中一起煮 4加入盐。香菇牛肉粥的功效一 香菇是一种可供食用的大型真菌，是四季可食的美味佳肴，享有“素中之肉”之称，首先食用菌的蛋白质含量很高，占干重的粗蛋白175%，脂肪8%特别是一般米面蔬菜中。

一小米的食用功效 小米具有防治消化不良的功效小米具有防止泛胃呕吐的功效小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力除含有丰富的营。

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