木耳需要煮多久 木耳需要煮多长时间

1、干木耳在开水中煮2-3分钟左右就可以食用了。

2、不建议将木耳煮太长的时间，木耳之中的维生素和一些生物活性物质煮的时间如果太长了，或许就会有一部分损失，影响木耳的营养价值。木耳又名黑菜、黑木耳、云耳，属木耳科，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品

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